HOME | 五反田駅からお越しの方

五反田駅からの順路(徒歩12〜13分程度)

五反田駅の改札を出たら東口方面(改札を出て左)に向かい、通りに出たら左に向かいます。

次にケンタッキーの方に向かって信号を渡り、右に曲がります。

あとは、ひたすら真っ直ぐ緩く長〜い上り坂を進むのみ!

ナチュラルローソンの奥を左に入り、奥のエレベーターで8階へお上がりください。

社  名

YOSHIKAWA Method株式会社

住  所

東京都港区白金台2-26-10グリーンオーク高輪台8F

アクセス

五反田駅から徒歩12〜13分程度

全コース1ヶ月から始められます

プラチナラインコース

プラチナラインコースは、吉川朋孝の直接指導です。マンツーマントレーニングはもちろん、ミールサポートまで、すべてのプログラムで吉川が直接サポートさせていただきます。細かいプランにつきましては、無料カウンセリングにて吉川が直接相談に乗らせていただきますので、お気軽にご連絡ください。
【現在このプラチナラインコースは、若干の空きがございます】

ゴールドラインコース

ゴールドラインコースは、お客様すべての管理を吉川朋孝本人が厳格にチェックを行い、期間中の質問やアドバイスなども直接吉川朋孝本人とやりとりができます。担当トレーナーは、熟練の技術者による、高度なトレーニングメソッドですので、より効果を出したい人向けのプログラムになります。詳細につきましては、気軽にお問合せください。また、無料カウンセリングにて吉川が直接相談に乗らせていただいております。※相談だけでも結構です。勧誘を誘導するようなことはしておりません(^^)
【NEWS!!】 お客様のトレーニング動画を撮影させていただき、吉川朋孝がそれを直接確認後、トレーナーとお客様にフィードバックをするという、新しいシステムを導入しております。それによって、お客様すべてのトレーニングの質が劇的に向上しております!※動画の撮影は任意です。

無料カウンセリングの受付から実際のカウンセリングまでの簡単な流れ

無料カウンセリングのご予約


ホームページの予約フォーム、もしくはお電話かメールで気軽にお問い合わせください。しっかりと知識を持ったトレーナーが対応させていただきます。

五反田駅を下りたら徒歩12〜13分です


「五反田駅」改札の東口方面を出てからこのページ下の順路通りに来て、下にナチュラルローソンがある「グリーンオーク高輪台」というビルになります。

奥に入ったエレベーターの8Fです


ビル入口の看板にYOSHIKAWA Method株式会社と書いてますので、そのまま奥へお入り頂き、エレベーターで8階へお上がりください。

受付で名前をお伝え下さい


トレーナーがスマイル無料にてお迎えさせていただきましたら、カウンセリングルームまでご案内させていただきます。

カウンセリング開始


お客様のお悩みやご不安に思っていることを気軽にしゃべられる範囲でお話ししていただき、トレーナーがひとつずつ丁寧にお客様にとってのベストな解決策をお伝えさせていただきます。

[ 初回トレーニングの流れ ] スパルタ指導ではありませんよ(笑)

糖質制限のレクチャー


糖質制限についての理論をわかりやすくスライドショーでレクチャーいたします。お客様が納得していただくことが一番です。そして、お客様の環境などに合わせたベストなアドバイスをさせていただきます。 食事のレクチャーはトレーニングの時間とは別に60分ほどお時間をいただきます。

サイズ測定と撮影


1ヶ月ごとにサイズの測定と写真撮影を行い、身体の変化を目で見て実感していただきます。この変化の実感がモチベーションアップに繋がります! ※撮影測定は強制ではありません。 

トレーニング原則のご説明


トレーニングの効果を最大限に出していただくため、吉川メソッドの重要なトレーニング原則をトレーナーがご説明させていただきます。

正しいフォームのご説明


初心者のかたでもわかりやすいように、1種目ずつ、トレーナーが筋肉の動かし方や注意すべき点を丁寧にやさしく説明させていただきます。

トレーニングを実践


フォームのズレなどをトレーナーがその場で細かく修正させていただきますので、筋肉が付きづらい人、運動が苦手な人でも効果的なトレーニングを行っていただけます。

トレーニング終了


お疲れ様でした!また次回がんばりましょう!疲労はありますが、なぜか皆さん来たときより明るく元気になって帰られます(^^)

トレーナーによって成果が変わらないように当ジムならではの取り組みをしております!

パーソナルトレーナーは技術職なので、どうしてもトレーナーによって差が出てしまうものですが、当ジムではその差が出ないように代表の吉川がひとりひとりのお客様の状況をしっかりと把握してサポートさせていただいております。そのため、初心者の方でも安心安全でトレーニングができ、しっかりと成果を出すことができます。また、卒業後のフォローを大切にしておりますので、スタート時から計画的にしっかりと技術と知識が身につくように指導をさせていただいてます。

 

トレーナーによる差をなくす3つの取り組み

トレーニング中の動画を撮影させていただければ、それを吉川がチェックしてトレーナーもしくはお客様に直接アドバイスします。

グループLINEで吉川に24時間いつでも質問ができ、また吉川が適時お客様に直接アドバイスをします。

プログラム推移はトレーナーと吉川が共有して管理するため、個々のトレーナーの主観が入りにくく、正確なサポートが可能です。

 

我慢やがんばるという気持ちでダイエットをする必要はありません


なぜなら我慢やがんばるという言葉が出るのは、それが『嫌なこと』や『苦しい』ことだからです

吉川メソッドジムのプログラムでは、ダイエットを我慢やがんばりで行うことは、おすすめしてません。我慢やがんばりで行うダイエットは、好きでもないことを無理して行うことになります。これでは仮に上手く成果が出たとしても、卒業されたときにたがが外れてしまい、リバウンドの可能性が高くなってしまいます。大事なことは、自分が納得してやりたいと思うことを行うことです。つまり、正しいやり方を知ることです。

正しい理論をしっかり学ぶことで、自分からやりたいと思うことが大事


こんな経験はございませんか?『ダイエットジムで痩せたけど、リバウンドしてしまった、挫折してしまった』

それは、あなたが原因ではありません。正しく指導を受けて、その論理が正しく理解できるかどうかで大きく変わってくるのです。リバウンド防止と生涯健康を維持するには、正しい知識をしっかりと身につけることです。当ジムでは、知識を学ぶプログラムを徹底しております。一度ご入会していただければ、一生涯無料でアドバイスなどのサポートを受けていただけるサービスプログラムを用意しております。

糖質制限(ローカーボ)を我慢ではなく、誰でも楽しく続けられる方法が身につきます


間違ったやり方でせっかく良いものを学ぶ機会を逃がしてませんか?

糖質制限(ローカーボ)と筋トレは、正しく行えば最も安全で効果のある最強の健康法です。多くの間違った糖質制限(ローカーボ)は、脂質もカロリーも制限してしまうところです。糖質制限においてカロリーは机上の空論です。その辺の詳細を吉川メソッドジムでは、初日にトレーニングとは別に1時間の枠を用意し、誰にでもわかりやすく糖質制限(ローカーボ)についてレクチャーさせていただきます。その後も24時間いつでも質問を行うことができ、お客様の疑問点をすべてなくすことで、正しい知識を学んでいくプログラムとなっております。

筋トレは運動が苦手な人ほど上手になれます


筋トレは、正しく行わないと筋肉がつかないどころか落ちてしまいます

骨折して回復すると、以前より骨が強くなって修復されますが、筋肉も同じ原理です。筋肉をただ使っただけでは進化せず、筋肉を破壊と再生を繰り返すことで成長させることができます。しかし、人間は約400もある筋肉を効率良く無意識に使ってしまうため、自己流で筋トレをしても対象筋の破壊からは遠のき、楽に上がるコツを掴んでしまいます。また、ダイエットで体重が落ちると、その体重を支える筋肉まで落ちてしまうため、筋肉を破壊させないと、痩せるほど筋肉が落ちていくことになります。吉川メソッドジムでは、お客様に合わせた完全オーダーメイドなおすすめプログラム(指導法)を作成し、徹底的にフォームの改善に努めております。一般的なジムでは、パーソナルトレーナーによって指導精度に差が出てしまい、パーソナルトレーナーによって、言っていることが違ったり、技術面での差が出てしまったりすることが大きな問題となっていますが、吉川メソッドジムでは、代表の吉川朋孝以外のトレーナーが担当しても、お客様がトレーニングされている動画を吉川が確認してアドバイスしたり、直接吉川にLINEやメールで質問ができるため、トレーナーによる指導精度の差ができるだけ出ないようにしております。

均整の取れた筋肉をつけることで、腰痛や肩凝りなどの予防と改善


怪我や痛みは筋肉が衰えているだけでなく、バランス悪く筋肉がついているからです

元々は代表の吉川朋孝が、医師から一生治らないと診断された腰痛を、筋トレによって完治させた経験から筋トレを正しく行う重要さに気づきました。ただ闇雲に筋量を増やせばいいのではなく、均整の取れた筋肉をしっかり付けることで腰痛や肩凝りなどから無縁の身体に進化させます。筋肉は破壊させるほどの高い強度で行わないと筋肉は進化しませんが、高い強度とは、怪我のリスクが上がることにも繋がります。ですから、プロの指導下で正しいフォームで行い、それをお客様自身が生涯健康のために習得していくことが大事だと思っています。そのために吉川メソッドジムでは、丁寧にわかりやすい指導をどこよりも心がけております。大事なことは、一生役立つ知識と技術を学んで、トンデモ健康論やトンデモダイエット論に今後惑わされないようにすることです。そして、一度ご入会していただければ、一生涯無料でアドバイスや質問への回答をさせていただきますので、これから出てくるたくさんの情報を正しく判断する助けになっていただけるはずです。

ジムに通わなくても受けられる『ネットサポート』もあります!

本気でダイエット、筋肉トレーニングを考えている方は、まず無料カウンセリングをお試しください。
お悩みを解決し、無理な勧誘は一切致しません!


無料カウンセリング受付中


ダイエットは、頑張りや努力でやるものではありません。どんな人でも「正しい知識と理論」がわかれば、無理なく楽しんで継続できると私たちの経験上わかっています。その正しい知識を知りたい方は、無料カウンセリングを是非受けてみてください。もちろん、無理な勧誘は一切いたしません。それが私たちのポリシーでもあります。

筋トレはやればやるほど筋肉が付くと思っていませんか?

はじめまして。吉川メソッド代表の吉川朋孝です。私自身、筋トレはやればやるほど上手くなって、筋肉がつくものだと思っていました。ただ、その考えが間違えだと気付いたのは、トレーニングを始めて数年経ったときでした。重さや回数はどんどん上がっていくのに、見た目が変わらなくなり筋肉の成長が止まっている気がしました。そうなると変化を求めて更に重い物にチャレンジするので、最終的に怪我をしてしまうという悪循環の繰り返し…。このときに気付いたのが、筋トレは重さに拘ると逆効果になってしまうということ。筋トレは重さや回数ではなく“質”が最も重要だということに気付きました。詳しくは本物へのこだわりをお読み下さい。