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| 平出さん夫妻 | ♯04 初めて実感した筋肉の”バルクアップ”

♯04 初めて実感した筋肉の”バルクアップ”

 

キツいけど、キツいだけのトレーニングではなく、「効く」トレーニングを実感

 

裕太さん:あと、吉川さんのところだと、本当に怪我がないなって感じました。
他のジムは結局重いの上げさせて、サポートはあっても「キツいけど、キツいだけ」みたいな。

 

吉川:筋肉に「効く」のと「キツい」はちょっと違いますからね。
そりゃ重いの持ったらキツいはキツいですからね。

 

裕太さん:特に芸能人がよく通っているTW社は重さ重視みたいな。

 

吉川:あー、危ないですね。怪我の時限爆弾のスイッチ押しているようなものですね。

 

裕太さん:そうですよね。

 

吉川:過去にあそこに通っていた方を何名か見てきましたが、ひどい怪我をした人が多かったですね。
頸椎やったら腰やったりで、しかも、一生治らないやつです。

 

裕太さん:分かる気がする。。。

 

吉川:はい。ひどいみたいですね。
うちのベンチプレスのフォームだと30kgも上がらないのに、
そのジムだと「70kg上げてた」って言ってましたから「どんな上げ方してたんだ!?」みたいな感じです。

 

今、平出(裕太)さんは、ちゃんとしたフォームで60kgくらい上がっちゃいますもんね。
最初は40kgがキツかったぐらいですから。

 

減量しながら、この筋量アップはすごいですよ。
ご自身でも筋肉がすごい付いた実感はあるんじゃないですか?

 

筋肉がつくと、体付きが全然違う

  
裕太さん:筋肉は付きましたね〜。体つきが本当に変わった。 
他のジムでも20kgとか痩せるんだけど、そのときと体つきが全然違う。 

 

吉川:最初の一ヶ月で言ってましたもんね。「あれ?背中が全然違う」って。 
 
裕太さん:そうそう。背中は特に変わりましたよね。 
今の体は、バルクアップって言うんですか? 
前は痩せただけで、今のように大きい筋肉が付いている感じはしなかったですね。 
だから、体つきは全然変わりましたね。 
 
吉川:筋肉を付ける作業が難しいですからね。効かせないとだめだから。 
 
裕太さん:他のジムだと痩せても筋肉は付いていなかったんじゃないかな。。。 
 
吉川:そうかもしれないですね。写真も見せて頂きましたけど。 
 
裕太さん:痩せたは痩せたんですけどね。 
 
吉川:痩せるのは糖質制限とカロリー制限すれば痩せますからね。 
ただ、それだけだと筋肉も落ちますからね。 
 

 

平出裕太さんの入会前(左)とプログラム後半(右)の比較写真

 

体重よりも見た目の変化が大きかった!初めての逆三角形。

 

美奈子さん:そういえば、腰周りのお肉なくなったね。
どんだけ痩せてもここのお肉は絶対落ちなくてタプンてしてて無くならなかったんですけど。

 

吉川:言ってましたね!これがいつも無くならないって。

 

裕太さん:そうですね。あと、吉川メソッドで減量が終わってから
今はバルクアップで体重を増やしていて、8~9キロ増えているんです。
でもウエスト周りが全く変わらないんです。

 

こないだジーパンのウエストが29のやつを買ったんですけどね。
それでも手が入るくらいブカブカなんです。

 

吉川:だから完全に筋肉が増えてますよね。
ウエストが変わらずに、胸板とか肩とか背中がキツいんですよね。

 

裕太さん:最初はウエストも太ったかな?って思ったんだけど、全然脂肪は付かないですね。

 

吉川:こないだもスーツを買って、「前は、BE体だったけど」って仰っていましたよね。

 

裕太さん:そうなんです。吉川メソッドに来る前はBE体だったんです。

 

吉川:太ってますサイズってやつですよね。(笑)

 

裕太さん:そう。(笑) でも、今はYA体。

 

吉川:逆三角形の形ですね。

 

美奈子さん:めっちゃ喜んでたよね。

 

裕太さん:そうそう。(笑)

 

吉川:それでもまだウエストがブカブカなんですよね。

 

裕太さん:ブカブカ。だからYAでも、ここ(胸板)が入らなくなっちゃって。

 

吉川:あ~!閉まらないですよね。

 

裕太さん:今夏服ですからね。開けてて良いですけどね。
それでもウエストが緩いんですよね。ウエストは今70㎝位なんじゃないかな。

 

吉川:それ、中学生サイズじゃないですか。

 

一同:(笑)

 

裕太さん:今、めちゃくちゃ食べているのに太らない!って感じです。
逆に最近では、朝起きて体重が減った方がショック。

 

吉川:そうですよね。
今は質量の重い筋肉を付けているところですから、体重は落ちるとショックですね。

 

卒業してから数ヶ月のバルクアップメニューで体重は8~9kg上がった。
体重が上がったけど、ウエストが変わらないから、筋肉が付いたって事ですもんね。
スゴイことですよね〜!

 

 

(次回) ♯05 ダイエット終了後も肉食生活で食欲を毎日解放!お酒も楽しむストレスフリーな食生活