【各種コース紹介】吉川メソッドのプログラムメニュー

最高齢86歳。年齢問わず、初心者の方から上級者まで理論的にわかりやすく指導します

吉川朋孝

大事なのは、できるだけ早くに“正しい知識”と“正しいフォーム”を知ることです。短期集中ダイエットメソッドのパイオニアの吉川メソッドだからこそ、自信と責任を持って対応させていただきます。相談だけでもOKなので、気軽にお問合せください。


ボディデザインコース
吉川朋孝の直接指導です。マンツーマントレーニングはもちろん、ミールサポートからメンタルサポートまで、すべてのプログラムで吉川が直接サポートさせていただきます。週1〜2回のペースで通っていただくプランです。料金等についてはお問合せください。

こんな方におすすめ

筋トレ未経験・ダイエット初心者の方
筋トレはやればやるだけ良いのではなく、いかにターゲットの筋肉に正確に効かせられるかです。しかし、人間はなるべく楽に挙げられるコツをつかむ習性があるため、自己流ではうまくいきません。最初の頃に正しい方向性を知るのと知らないのとでは、この先雲泥の差になります。吉川メソッドでは、独自の理論があります。他では知ることができない理論と技術をわかりやすく指導いたします。

筋トレ、ダイエットをある程度経験されている方
ある程度、筋トレやダイエットの経験をしてくると、思ったような成果が出なくなると思います。そういった場合の多くは、根本的な部分を誤解されているケースがほとんどです。そういった原因を見つけることで、飛躍的に効果が上がります。

筋トレを長年されてきた、中・上級者の方
筋トレ上級者の方ほど、初回の指導で感動していただいてます(^^) 経験豊富な方ほど、細かい点だけど、それが大きな違いになるポイントを理解できるので、そういったポイントを知れたことに大変満足いただいています。また、筋トレ上級者ともなると、高重量で行っているケースがほとんどなので、少しでも間違ったフォームで行うと致命的な怪我になりかねません。最近、筋肉痛が来なくなった、肩や腰などに負担がかかるようになったなどがありましたら、気軽にご相談ください。(下に筋トレ上級者の方の動画あり)

ご高齢の方、筋力の衰えを強く感じる方
高齢者こそ、正しい筋トレが必須です。筋肉を付けることの大事さをわかっている年代ですが、筋肉は高負荷をかけないと筋肉はつきません。しかし、高負荷のトレーニングはひとつ間違うと大怪我に繋がります。断言できます。なんちゃって筋トレでは筋肉はつきません。ですが、私の経験では、実は高齢者のほうが筋肉はつきやすいのです。もちろん、ムキムキになるとかではなく、そもそも生活に支障をきたすほど筋肉が落ちている状態なので、元気に自分の脚で歩けるほどに回復するのは早いのです。例えば70歳以上のお客様で言うと、ほぼ全員の方が1ヶ月もしないうちに自分自身、信じられないと言われるほど筋肉がつき、元気に自分の脚で歩けるようになっています。周りからは歩き方が全然変わったと言われるようです。安全で確実に筋肉をつけることが最も大事ですが、そこは技術と経験で大きな差が出てしまうものです。少しでも興味がありましたら、気軽にご相談ください。ミスリードしません!

筋トレ上級者が明かす
『筋肉が付かない、成長が止まってしまった原因』吉川メソッドの1ヶ月で限界突破なるか!?


特別1回体験コース
初めての方限定で、1回50分の体験と20分の質疑応答が特別価格5万円(税別)で受講できます。

1回体験コースを体験されたT・Mさんのご感想

T・M 様

私が通っているジムには、いろいろ相談に乗ってもらえるトレーナーがおらず、自己流で筋トレをしていました。YouTubeを参考にしたり、参考書を読んだりしましたが、狙った部位に筋肉痛が来なかったり、別の部位に筋肉痛が来たりと思うようにはいきませんでした。

そこで一度でいいから正しい(効果的な)筋トレを体験して、今後に生かそうと思い吉川メソッドの門をたたきました。最初に悩みを聞いてもらい、数種目指導してもらいました。どれも具体的で分かり易いイメージの説明と、ミリ単位のフォーム修正で、まさに目からウロコでした。

ベンチプレスでは普段は60キロ挙げていましたが、吉川先生のゴッドハンドにかかると35キロしか挙がりませんでした。その他の種目も普段の半分程度の重量になりました(重量が減ったということは、より効果的なフォームで安全な筋トレができたということですね。)

それでも各種目1~2セットしかやってないにもかかわらず、翌日にはしっかり狙った部位が筋肉痛になりました!今まで私がやってきたことは筋トレではなく、筋肉運動だということがわかりました。

正直言って、見積もりの時は料金が高いなと感じましたが、セッションが終わった時には「来てよかったな!」と本当に思いました。この体験を再現するのはすぐには難しいと思いますが、今後の筋トレに生かしていきたいと思います。


ネットサポートコース
ネットサポートでは、糖質制限がなぜ身体に良いのかを生理学的にわかりやすく納得するまで丁寧に指導します。また、食事サポートは毎日のやりとりで、ひとりでは達成が困難な内容を二人三脚で行い、同時に正しい知識を身につけていきます。やらされるのではなく、知識を得ることで自ら「やりたい!」となって、楽しんで行うことが目的です。こちらも吉川朋孝が直接指導させていただきます。入会金3万円+月額6万円(税別)

吉川朋孝

糖質制限で挫折をする人のほとんどは、糖質制限をダイエットとして捉えてしまうからです。糖質制限は健康のためにするべきだと吉川メソッドでは考えます。糖質制限を一時的なダイエット目的で安易に始めると、我慢をしながらすることになり、いつ挫折してもおかしくないエネルギーを溜め込んでしまうのが、失敗の原因となりやすいのですね。

こんな方におすすめ

  1. 遠くて通えない LINEかEメールでサポートするので、どこにいても受けられます。
  2. 外に出たくない ジムに通う必要がないので、外出が面倒でも気軽に始められます。
  3. 内緒で始めたい 自宅にいながらして、ダイエットや筋トレができるので、誰にも知られずに進められます(^^)
  4. 正解が知りたい 糖質制限以上に健康に良い食事法は今後二度と出てこない(生理学的事実なので)と私は自信を持っています。それだけの理論があるので、納得できるよう丁寧に指導します。
  5. 一人だと続かない 我慢や努力などの根性論でダイエットをがんばっても長続きしません。大事なのは仕組みです。独自の解決する仕組みを持っていますので、気軽にご相談ください。

痩せるのは簡単ですが、問題は卒業されてからです。その問題には、吉川独自の指導法で正しい方向に導きます。


講演会・セミナー
現在セミナー・講演会の予定はございません。
ご依頼は承ります。内容、料金等は気軽にお問い合わせください。

無料カウンセリング・お問合せは、下記に必要事項を記入して送信してください


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