こんにちは
吉川メソッドの中林です。
最近スタートされたS様のご紹介です。
S様がダイエットを開始された理由は、
「大好きな野球のシーズンに向けて
」
「急激に体重が増え始め、着られる服がなくなってきたから…」です
スタートから2週間が経ち、
4回目のトレーニングを終了されたところです
ジムで測定したスタート時の体重からは、
なんと
5.3キロも体重が落ちております
有酸素運動はされていないのにこのスピードです
それは、しっかりと糖質をカットされているのと、
元からS様は、早寝早起きの生活をされているからだと思われます
ダイエットには早寝早起きが向いているんです
早く寝ることで痩せるホルモンとも言われる
“成長ホルモン”の分泌が多くなるので、 脂肪の分解を早めてくれます
そして、早く起きて、朝食をしっかり召し上がる事で、
一日の代謝を上げることができます
初回のトレーニングでは、ほとんど汗が出なかったのですが、
今回のトレーニングでは額から汗がしたたり、
ウェアの上から汗が分かるほどたくさんの汗をかかれていました
これも代謝がアップしている証拠ですね
スタートからまだ2週間ですが、たくさんの変化が起こっているS様
これからも、どんどん体が変わるようにサポートさせていただきます
吉川朋孝先生がつづるブログはこちら
《吉川朋孝 筋トレの教科書ブログ》
吉川メソッド公式ホームページはこちら
《吉川メソッド オフィシャルサイト》
