こんにちは
吉川メソッドの中林です
今回は、最近スタートされたT様のご紹介です
T様はスタートされて約3週間ですが、
すでに体重は5キロ以上も落ちています
有酸素運動なしの、食事制限と筋トレだけで
ここまでの成果なので、これからが楽しみです
糖質制限だけで、適正体重までは落とすことが可能なので、
T様の食事はがっつりステーキや、骨付きのチキンなど、
一般的には高カロリーとされている食事をガンガン食べてますが、
糖質を完全にカットされているので、体重はどんどん落ちてます
※正しい筋トレも併せて行わないと筋肉も落ちてしまい、
リバウンドをしやすくなってしまいますので、ご注意ください。
先日、T様が食事会でチーズフォンデュのお店にいったところ、
みんなは最後の〆として、うどんと卵を投入し、
カルボナーラ風にして食べて、
みなさん「美味しい
」と絶讃していたそうです
美味しいとは思いますが、体には良くないですよね
T様は「食べたいとも思わない自分が不思議でした
」
と仰っていました
そして、「体だけの変化でなく、体の内部からの変化も実感できてきた。」
とも仰っていました
炭水化物(糖質)の禁断症状がキツいのも最初の2週間程度です
ここを越えてしまったT様としては、
あとは筋トレと食事を楽しみながら体の変化を楽しむだけですね
T様！空手で鍛えた筋肉が脂肪の下に眠っていますので、
それを呼び覚ましましょう
今後もT様の変化をお伝えさせて頂きます
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