こんにちは
吉川メソッドトレーナーの羽深です
いよいよ花粉症の季節がやってきましたね〜
花粉症って集中力がなくなったり、
常に鼻をかんでいたり、身体が痒かったり、
目が痒かったり、薬を飲めば眠くなるし、
普段は楽しめることまで楽しめなくなったり、
とても生活に支障が出ますよね
羽深も花粉症が酷く、
以前は腹筋を鍛える時もこんな感じでした
ですが、今はあることをしているおかげで、
嘘のように改善されて楽になりました
何をしているかというと、筋トレと糖質制限です
この2つは、吉川メソッドで推奨している
体質改善プログラムで行っていることですが、
嬉しい副産物が沢山あるんです
その一つが、花粉症の改善です。
まず、筋トレによって筋肉がつくと、
安静時代謝と基礎体温が上がり、免疫力もアップします
また、糖質制限をする事によって、
血糖値が上がらないので、インスリンも基礎分泌だけで済み、
代謝の乱れがなくなり、血液サラサラで血流がとても良くなります
などなど様々な理由が重なって、羽深の花粉症は改善されました
花粉症で苦しんでいる人はとても多いと思います
身体作りの為だけでなく、花粉症を改善するために、
筋トレと糖質制限をしてみるというのも、
良いのではないでしょうか
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