こんにちは
吉川メソッドトレーナーの中林です
みなさん、”ぎばさ”という海藻をご存じでしょうか
最近、お客様からいただいたのですが、
ネットで調べたところ、ノンカロリーと書いてあるところもありました
海藻は炭水化物こそ多くても、その多くはカロリーゼロの
食物繊維ですから、ほぼノンカロリーなのは、うなずけます
いただいたぎばさで、早速夏らしいメニューを作ってみました
冷たいめんつゆに、紀文の糖質0g麺に入れていただきましたが、
ぎばさの磯の香りとめんつゆがマッチして、とても美味しかったです
めんつゆは、醤油と0カロリーパルスイートと出汁の素だけです
これに糖質0g麺とぎばさを入れれば完成なので、超カンタンです
この時期はつるつる〜っと食べられるそうめんが美味しい季節ですが、
そうめんは糖質が多く血糖値を上げやすいので、御注意を
夏バテで食欲がでないという方は、身体にとって重要な材料で、
実はとても消化が良い肉や魚がおすすめですよ
毎日暑い日が続きますが、筋トレと糖質制限で夏を乗り越えましょう〜
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