こんにちは
吉川メソッドトレーナーの羽深です
今回は先日卒業されたK様をご紹介させて頂きます
K様は、普段から明るく前向きな方で、
トレーニングにいらっしゃるときは、
いつもルンルンしながらいらしてました
ラストのトレーニングでも、
「種目が終わって倒れるくらい追い込むと、嬉しくなる」
とおっしゃっていました
その先に自分の身体にご褒美として返ってくことが
分かっているんでしょうね
そんなK様が、ある時旦那様に、
「体重が増えたときは「増えちゃった〜」とよく言うけど、
減った時には何も言わないよね。逆にした方がいいんじゃないの？」
というアドバイスをもらったそうです
それを実践してから、益々前向きに楽しく取り組めたそうです
良い関係のご夫婦ですね
吉川メソッドのトレーニング原則の一つにも、
「トレーニング中にマイナス言葉は言わない」と言うのがあります
※インターバル中はOKです
種目を行っている最中にマイナス言葉を発してしまうと、
筋肉の出力が低下してしまうからです
それをプラスの言葉に置きかえるだけで、
意外と力が出て、集中力を切らさずに行えるんですよ
K様の「体重増えちゃった〜」を言わなくして
「体重減っちゃった〜」が言えるようになって、
更に前向きに取り組めるようになったケースと繋がりますね
そして、最後のセッション時に卒業後のお食事の事などを
K様に質問をしたのですが、基本的な食事内容や食べすぎてしまった時の調整方法、
やっちゃいけないダイエット法などを完璧に理解されていました
思わず羽深は「なるほど〜、言うことありません！」と返事をしていました
K様は、吉川メソッドのプログラムを卒業されますが、
一生物の知識を身につけられたので、この先も迷うことなく前向きにいけますね
K様、お疲れ様でしたこれからも気軽にご連絡ください
吉川メソッド公式ホームページはこちら
http://www.yoshikawa-method.co.jp/
