吉川メソッドでは、減量を早く進めたい方などにオススメしていますが、
お客様からの声で「家にあってもバイクに乗るまでが一番大変」
自分も同じように思った事があるので、
今までは、たしかにそうですよね…。という感じでした。
ですが、最近、吉川先生がお客様に、
「朝からバイクを漕ぐとセロトニンが出て気持ちがいいですよ!」とお伝えしていました。
セロトニンってなんだ 気持ちが良いってなんだと、思い、
セロトニンについて調べたところ、『ノルアドレナリン』や『ドーパミン』と同じく、
体内で重要な役割を果たしている三大神経伝達物質の一つだそうです。
また、心身の安定や心の安らぎなどにも関与することから、
『幸せホルモン』とも呼ばれているそうです
「気持ちが良い」に異常な反応を示したバヤ氏は、
それなら漕いでみようと思いました
漕いだら、やっぱり最初はキツいな〜と感じていましたが、
だんだん続けているうちに、30分漕ぐのも短く感じるようになってきて、
漕いだ後の爽快感や「気持ちよさ」がわかってきました
さらに、朝からバイクを漕ぐと、
すごく一日の体調が良い!ということも実感できて、
今では、苦がなくバイクができるようになりました
吉川先生が「なんでもキツいのは最初だけ」と言っていましたが、
まさにその通りだなと思いました
筋トレも最初はただキツいだけ、と感じ易いですが、
出来るようになってくると、とても楽しいですからね
ちなみに、筋トレ後に有酸素運動を行うと、脂肪燃焼効果倍増なので、
有酸素運動は、筋トレ後に行うのがベストですよ
有酸素運動がどうも苦手だと思っている、そこのあなた
苦しい先の楽園を是非見つけて下さい
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