こんにちは！トレーナーの中林です！
お客様の紹介をさせて頂きます。
20代前半の男性Oさんは、2ヶ月の減量を終えた後、
2ヶ月間のメンテナンスを終えて卒業されました。

そして先日行われた、吉川メソッドのプレミアムセミナーにも、
彼女さんと一緒にご参加くださいました。

これからは自宅とジムでのトレーニングをお続けになるそうです！

Oさんはもともとガッチリされた体型でしたが、
ダイエットをされて、顔が小さくなり、
肩幅と背中は大きくなられたので、以前にもまして
逆三角形の強い格好いい体上半身になられました。

そんな、力のあるOさんが衝撃を受けた種目が、
吉川メソッドの「懸垂｣です。

普通の懸垂は、ぐいぐい上がれるイメージですが、
何回もできるのは腕の力を使うからです。

吉川メソッドの懸垂は、背中のみの筋肉を 意識して行うため、
一回も出来ないのが普通です。

最近のテレビで吉川先生が仰っていたように、
15回以上できるのは有酸素運動なので、
すいすいできたらフォームを疑うべきなのです！

というわけで、一回もできないOさんは
正しいフォームで出来た証拠です。

そして、素晴らしくものすごい筋肉痛が来たそうです。

背中の筋肉もたくさんついたOさんですが、
今回は、筋肉で太くなられた腕の写真を
撮らせて頂いたので、アップさせて頂きます。

これからも、格好いい体を維持して下さい！

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