こんにちは吉川メソッドトレーナーの中林です

今回は遠方からお越しのO様のご紹介です

O様は現在、減量プログラムを進行中です

遠方から夜行バスで東京までお越し頂いていて、
早朝に二コマ連続で全身のトレーニングを行って
直ぐにバスで帰るというハードなスケジュールで通われています

O様はずっとこの感じで通うのは難しいとお考えになられているので、
これからは通うペースを落とすか、ネットサポートで減量を続けていく予定です

今は一人になった時にもトレーニングができるようにと、
自宅にダンベルとベンチ台を購入して、
その器具を使用したメニューのみを行っています

あと、一人でトレーニングをする際にとても大切なアイテムは鏡ですね

吉川メソッドの最重要トレーニング原則には、
「トレーニング中は目をつむらない」という項目があります

「目をつむればフォームが正しく行えないばかりかうまく力が入らないので
目をしっかり開け、鏡に写る自分、もしくは持っているバーベルを見るようにする」

O様は鏡の前で行う種目で下を向いてしまったときがあり、
そのときは完全に力が抜けてしまいました

ですが、しっかり鏡を見ながら行うと、
力が抜けて出来なかった重さ以上にできてしまう
なんていうことがありました

鏡を見るのと見ないのとだと雲泥の差なので、
大きな鏡は必須アイテムですね

鏡を見ながらフォームに集中して、
筋肉にすごく効いてしまったO様です

遠くからお越し頂くO様の目標達成のために
これからも全力でサポートさせていただきます

---

---

吉川メソッド公式ホームページはこちら
http://www.yoshikawa-method.co.jp/