やり方によって全然違う！K様が体験した３つの出来事

こんにちは吉川メソッドトレーナーの羽深です

今回は羽深が担当させて頂いているK様についてご紹介させていただきます。

吉川メソッドのプログラムがスタートして約2ヶ月で体重は約10kg減、
ウエストは10cm減ということで、順調に進化されています

そんなK様ですが、実は以前に某有名パーソナルトレーニングジムに通っていたことがあります。

その時との違いについて伺いました

冷え性が酷かった。便秘が続いた。
当時の食事内容を聞いてみると、糖質制限に加えて、
脂質も抑えたかなりのカロリー制限をしていたようです。
冷え性、便秘は今は全くないそうです
吉川メソッドでは、糖質制限においてカロリー制限は机上の空論だと考えています。
ホルモン生成に重要な役割を担って、毎日1兆個も入れ替わる細胞膜の材料にもなる
重要な栄養素の脂質をしっかり摂って頂いているので、冷え性も便秘もないんですね
もちろん、これでしっかりと脂肪は減っていきます

トレーニング中の怪我がなくなった
以前はトレーニング中によく怪我をされていたようです
吉川メソッドのトレーニングは、ピンポイントで狙った筋肉に効かせるので、
関節や腱に負担をかける事がなく、怪我のリスクが激減します

自転車に乗りながら身体作りが出来る
K様はロードバイクを競技として本格的にやられています
なので、下半身トレーニングの時にもかなりのパワーを発揮しています
ジムにロードバイクはないので、写真用にエアロバイクに乗って頂きました

ロードバイクの競技は普通に100km以上の長距離を走ったりするので、
ハンガーノック（身体に貯蓄された糖を使い切ってエネルギー切れになること）にならないように、
途中途中で糖質を摂取しながら走るのが一般的みたいです