こんにちは
吉川メソッドトレーナーの中林です
今回は糖質オフな抹茶オレを作ってみましたのでご紹介いたします
【材 料】
- 砂糖不使用アーモンドブリーズ 150ml
※150mlあたり糖質0.9g - 生クリーム 20ml
※20mlあたり炭水化物0.64g - 粉末緑茶 0.5g
※0.5gあたり炭水化物0.2g - 0カロリーパルスイート(液状タイプ) 適量
砂糖不使用アーモンドブリーズはこちらの商品を使いました。
ばっちり糖質オフです
【作り方】
- アーモンドブリーズ、生クリームを入れてレンジで温めます
- 粉末緑茶と、パルスイートはお好みの分量を入れて、
粉末が溶けるまでよく混ぜて、完成です
粉末緑茶のだまが出来てしまったらしっかりかき混ぜましょう〜
味、糖質量ともに結構なお手前でした〜
ホットでもアイスでも美味しゅうございました
ぜひぜひお試しくださいませ
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