こんにちは
吉川メソッドトレーナーの羽深です
先日あるテレビ番組で、サッカー日本代表で、
イタリアセリエAのインテルに所属する長友佑都選手が
なんとケトン体体質を作っていると言っていました
※画像元：プリ画像
ケトン体体質ってなんだ
糖質を摂るとブドウ糖から作られるグルコースを優先的にエネルギーにします。
これが一般的な糖代謝です。
しかし、糖質をカットする事によって、
脂肪から作られるケトン体を優先的にエネルギーにします。
これをケトン体代謝と言いますが、とてもエネルギー効率が良く、
持久力がアップするというのが近年明らかになってきています
今までのスポーツ界ではカーボローディングと言って、
試合が近づくと食事を炭水化物中心にして、
ブドウ糖中心のエネルギー代謝に切り変えるというケースが多いようです
しかし、長友選手のような超一流選手が、
ケトン体体質を作り上げて成果が出てくれば、
一気にスポーツ界の常識が覆りそうですね
皆さん、ローカーボ(糖質制限)がアスリートの世界でも
常識になる日は思ったより近いかもしれませんよ〜
興奮した羽深が思わず長友選手のマネしちゃいました
↓
なんで、トイレの話やねん
(笑)
失礼しました〜
ご好評につき満員御礼となりました！
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