NNコンビ!同じ職場のお二人でペアセッション中!

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こんにちは記号だよ。びっくり_m吉川メソッドトレーナーの羽深です顔絵文字_m

今日は職場の仲間同士でペアセッションをしている
左N様と右N様(イニシャルが一緒顔文字_m1)のトレーニングの様子をご紹介します音符だよ。1つ_m

お二人はペアセッションですが目的が違うんです。

左N様は減量記号_m-2
右N様は逆に体重は落とさずにしっかり筋肉をつけて行くこと手だよ。力持ち_m

もちろん体重や筋力が違うので
種目や負荷を個々に合わせて調整しながら進めますが、
基本的には減量でもバルクアップでもトレーニング方針は変わらず
どちらもしっかりと筋破壊をしますモノクロ_m

それではお二人のトレーニングの様子をズラズラ〜とご紹介記号_m-1

1
こちらはブルガリアン・スクワットと言って、ヒップアップに効果的な種目です。
重心の取り方が難しい種目ですが左N様はフォームが大分固まってきました手だよ。OK_m

2
こちらはシシー・スクワットと言って、吉川メソッドの名物種目の1つです。
大腿四頭筋にピンポイントでバチーン!と負荷が乗るのでかなりキツ…いや、効きますモジ顔だよ。苦笑い_m

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シシー・スクワットを限界まで追い込んだ直後に自重のスクワットです。
シシー・スクワットの直後にやるのがミソです手だよ。グッド_m

4
次はレッグカールと言って、ハムストリングス(もも裏)に効かせる種目です。
腕相撲のような感じでトレーナーとの引っ張り合いですびっくり_m

5
これは三角筋(肩)に効かせる種目で見た目は地味ですが
N様の表情を見ていただければ分かりますよねえんぴつ_m-4効いてますシンプル_m-5

6
最後は腹筋で、ボディアーチという種目です。
腹筋のトレーニングの中ではかなり負荷の高い種目です。
写真の状態から羽深が支えている脚を外して、そこから腹筋の力でとにかく耐えるびっくり_m

これを限界までやったところで今回のトレーニングはフィニッシュタイトルなし_m

こんな感じでハードなトレーニングをしているわけですが、
お互いに励まし合って毎回とても頑張られています顔だよ。笑う_m-1

しかも、実はお二人以外に同じ会社の方があと2ペア吉川メソッドのプログラムを受けていて、
食事に関しても普段からみんなでチェックしあっているそうです記号_m-3

受けた人しか分からない共通言語がありますからねマーク_m1

周りに内緒で格好良く、美しくなって驚かせるのも良いですが、
みんなで励まし合い、お互いにチェックしあいながら頑張るという形もメリットは多いですねマーク_m

皆様の周りにも実はボディメイクをしたいと思っている人がいるかもしれませんよ矢印_m
是非声をかけてみてはいかがでしょうか。

左N様と右N様ご協力ありがとうございました〜笑_m
これからもがっちりサポートさせていただきますびっくりマーク_m


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吉川メソッドジム
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吉川メソッドの超プライベートな情報満載!何でも話しますよ~(笑)
※任意参加

【お申し込み方法】
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※お電話でのお申し込みも可能です
☎ 03-6450-4405

みなさまの参加お待ちしております!


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