【超盛り上がった！】6月25日(土)の男性限定セミナーの様子☆

こんにちは吉川メソッドトレーナーの中林です

6月25日(土)の男性限定セミナーにご参加頂いた皆様ありがとうございました。
今回はそのときの様子をお伝えします

今回のセミナーではフリーウエイトを使った筋肉の「効かせ方」をメインに、
吉川先生が一種目ずつ丁寧に説明を行い、直接指導をいたしました。

まずは、大胸筋の王道種目の「ベンチプレス」
バーベルの上げ下げではなく、大胸筋に効かせる概念の説明を
体を使ってわかりやすく説明します。

その後、実際にベンチプレスを使って正しいフォームを実践して見せます。

ちなみに、セミナーの様子は、写真撮影＆動画撮影もじゃんじゃんOKです

次は、広背筋の基本的な種目「ラットプルダウン」
ただバーを引っ張るだけではなく、「肩を落とす！」ということが最も重要です

これが、わかっていてもなかなかできないのですが。。。
ご参加頂けた方は、その難しさがわかりますよね〜

次は、上腕三頭筋の種目「ロープ・プッシュダウン」

外国製のトレーニング器具は割と適当なので、
ロープが左右対称の長さになっているか
こういった細かなところもしっかり確認をします。

先生曰く、このわずかな左右差に気がつかないようだと
自分のフォームがいい加減になっている証拠だそうです。

次は、上腕二頭筋の種目「EZバー・カール」

この種目も単純なようにみえますが、
実際にやってみると、体が前後に動いてしまったり、
肘が後にずれたり、肩が上がったりしてしまいます。

セミナー中には吉川先生の直接の補助も受けられちゃいます。

最後は腹筋の種目「ボディアーチ」

よくある「ドラゴンフラッグ」との違いを先生が説明して、
みなさんその違いを実感されていました

本場の「ボディアーチ」はホントに難しく、
腹筋がちぎれそうになります

そして、セミナーのメインディッシュである「懇親会（裏メソッド）」

この種目(トーク)も先生が皆さんに適切な負荷(ツッコミ)をかけてましたね〜

ぶっちゃけメンズトークで超盛り上がりましたね

お酒もローカーボのおつまみも最後の出し忘れて慌てて出したケーキも(笑)
皆さんしっかりと楽しんで頂いてとても楽しいひとときでした

ご参加頂いた皆様ありがとうございました。
吉川メソッドの良さを是非宣伝してくださいね
今後ともよろしくお願いいたします。

次回は女性限定セミナーです
残りわずかですので、ご予約はお早めに

前回の女性限定セミナーが大好評につき第2弾開催決定!

痩せても理想な体型にならないお悩みのかた必見！

ちょっとしたテクニックで効果は雲泥の差！目からウロコ情報満載の1日！
吉川朋孝が初心者から上級者までわかりやすく直接指導いたします。

【開催日】
◎7月10日(日)
・15時～17時（セミナー）
・17時30分～19時30分頃（懇親会）

【内　容】
・ローカーボの正しい知識（糖質制限のウソ・ホント）
・ダンベルや器具を使った実践向けトレーニング法
・どんな疑問にも吉川がわかりやすく回答するQ&A
などなど。
※吉川朋孝が初心者から上級者までわかりやすく直接指導いたします。

【対　象】
・女性限定（年齢は問いません）
※前回のセミナーでは20代～70代の方にご参加いただきました。

【場　所】
吉川メソッドジム
東京都港区白金台2-26-10 グリーンオーク高輪台8F 《MAP》
都営浅草線「高輪台駅」より徒歩0.5分
品川、五反田、白金台からも徒歩圏内

【参加費】
・先行予約券：6,480円（懇親会費込み）
・当日券：7,560円