7月10日(日)に吉川メソッドにて、女性限定セミナーを行いました
そのときの様子をバヤ氏レポートします
まずは、最先端の美容食・健康食である
「ローカーボ(糖質制限)」の説明を行いました。
ローカーボ(糖質制限)を正しく行うことで、
カロリーを気にせずにしっかり食べても
「痩せ過ぎず・太り過ぎず」の理想的な健康体に落ち着きます。
見た目だけではなく、中身の老化も防ぐためには、
ローカーバーになることが一番手っ取り早い方法です
ボディラインを美しくするなら、
正しい筋トレでしっかりと筋肉をつけることが必須です
ローカーボ説明のあとは吉川先生から筋トレの指導に移ります。
まずは背中のラインを綺麗にしてブラからの”はみ肉”を解消できちゃう
「ラットプルダウン」
背中は日常生活でほとんど使うことがないので、たるみやすい部分です。
ですが普段使うことがない分、正しく鍛えることで変化がわかりやす部分なのです
次は”振り袖”と言われる「二の腕ぷるぷる」を引き締まった腕に変化できちゃう
「プッシュダウン」
正しいフォームで行うと凄く効くので、腕がプルプルしちゃいますね(笑)
正しく鍛えることで二の腕もすぐに引き締めることができます。
次はお腹を引き締めるための
「プランク」
「背中からエイリアンがでてくるように(笑)」←参加された方はわかりますね
背中を突き上げる意識で行うと腹筋に負荷が掛かりますが、
腹筋の意識が難しい種目です。
最後の「おまけ」に3名の方限定で吉川先生の「シシースクワット」の体験
3名の方はしっかり集中されて、キツい、あ、効いているかんじを味わっていました
3名の方、お疲れ様でした
トレーニング終了後に書いていただいたアンケートの一部をご紹介します
- トレーニングの最後の方は動作が出来なくなるのが正しいことだと知った。
- テレビでみてずっと興味を持っていました!テレビと一緒!
- プロのトレーナーから教わるとこんなに違うのか!という体感を筋肉痛として持ち帰ります!
- 最高でした。やっぱり筋トレは吉川メソッド以外はないなと思いました!
- 自分がどれだけ間違っていたかを見直せました。
- 食知識の部分もわかりやすかったです!
- 自己流で筋トレをしても全く意味がないことがよく分かりました。
- 吉川先生にお会いできて嬉しかったです!
- とても清潔感のあるジムでトイレの香りも良かったです!
- 生理学や栄養学に基づく講習内容で大変わかりやすかったです!
- 糖質制限に反対する人もいますが、自信を持って継続していこうと思いました!
- 吉川先生が面白くて素敵な方だったことに好感が持てました!
「羽深店長がセンスなし男」で「バヤシがセンスあり男」←自慢(笑)
というレッテルを貼っていただきました。
ですが、相変わらずネタにつきない羽深店長が
女性に大人気で羨ましかったです。
羽深店長の人気の秘密が気になる方はぜひぜひ次回のセミナーにご参加くださいませ
ちなみに、先日のブログでご紹介した「骨付きフランクフルト」はどうなったかと言いますと。。。
先生の予想通り、食べづらい上に、味もイマイチだったので、一番残っていました
責任を感じたのか、羽深店長が一人で頑張って食べていました
で、自信満々に「ほら〜!ちゃんとなくなりましたよ〜!」って、「うぷっ…」て苦い顔で言ってました
ご参加頂いたみなさま、ありがとうございました。
今後ともよろしくお願いします
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