こんにちは
カメラアングルのセンスがないで有名なハブチンです
昨年、何度か吉川先生に講習依頼をいただいた朝日カルチャーセンターに、
今年も早速行ってきました
今回の参加者は全員女性でした
筋肉は性別に関係なく、人類皆必要ですからね
そして、身体作りや健康作りには食事も必須なので、
初日は、正しいローカーボ食をスライドショーで理論的に学んでいただきました。
ローカーボ食はどんな高価な美容液よりも美容効果が高く、
しかも短期間で実感出来るので、女性にとっては嬉しいですよね♪
そして、トレーニング体験最初の種目はスクワットです
皆さん、１種目目からいい汗をかかれていました
正しく行えば自重でも効かせることが出来るんです
その後もヒーヒー言いながら(笑)
皆さん集中してトレーニングをされていました
全3回のプログラムなので、あと2回もいい汗かいていきましょう
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