ダイエット中のN様に起こってしまった「痛い出来事」とは?

こんにちは 最近の痛い出来事は「Suicaを落としてしまったこと」です。 うっかりバヤシこと中林です

今回は現在ダイエット中のN様のご紹介です。

N様は筋トレを集中して行うことが出来ており、食事管理も徹底されているので、プログラムが順調に進んでいます。

ですが、最近はとても「痛い出来事」がありました

その出来事とは、スタートしてから約2ヶ月が経ったときに起こりました。

下半身のトレーニングを終えた翌日に、とても強い筋肉痛が起きてしまい、「この痛みはなんとかなりませんか?」という苦しみが伝わるメールが届きました。

下半身が初めてのトレーニングならまだしても、普段から鍛えている筋肉の部位は、本来筋肉痛が来づらくなるのですが、なぜ2ヶ月も経ってから今までにない強い筋肉痛が起きたのでしょうか。

それは、下半身が以前より筋力アップしたおかげで、以前には出来なかった種目を行えたからです。
新しい刺激を行うと筋肉痛は来やすいですが、今回は以前より筋肉に刺激を与えられる種目が出来たので、とても痛い筋肉痛が起こせたわけです

スタート時のN様は、今回行ったスプリット・スクワットという片足ずつ鍛える種目は、強度が高いために行う事ができませんでした。

ですが、2ヶ月経った今では、体重が軽くなったのもありますが、以前よりも筋力アップをしているので、出来なかった種目ができるようになったのです

強度が高い種目を行う事でさらに筋力アップが望めるので、これからの変化も楽しみですし、階段の上り下りなどの日常生活での変化も実感しやすいと思います

吉川メソッドでは、お客様のトレーニング模様の動画を撮影し、吉川先生から直接のアドバイスがあるおかげでお客様のフォームが劇的に良くなっています

そのため、以前より短期間での成果をさらに大きくすることができています。

吉川先生がよくカウンセリング時に言うことがありますが、「1回やって変わらない筋トレは、10回やっても100回やっても変わりません。」

質が高いトレーニングは少しの痛みを伴いますが、それ以上に変化を実感できたときの喜びや、その後の楽しみの方が勝ると思っています。

ちなみに、とても痛いレベルの筋肉痛が起きたら、その後は心地の良い痛みに落ち着きますので、ご安心下さいね〜

これからもしっかり筋肉痛が起こるようにサポートいたします
Nさま、ブログにご協力いただきありがとうございました


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