そんな中林が、5本指シューズで外を走った結果、大変なことになりました…。
なんと、翌日から、パネェほどの筋肉痛が起こりました
※パネェとは、程度を強調する言葉「半端ではない」が変化したもの。
なぜ走ることになったかと言いますと、中林が入会しているジムは、内履き用シューズのまま外に出ることができるのですが、水を買い忘れたために、たまたま5本指シューズを履いて外に出ました。
その際に、天気が良かったのと、この5本指シューズで走ったことが無かったので、ちょっと走ってみようと思って走りました。
ちなみに、この5本指シューズは、「ありのままの裸足」が、コンセプトのシューズなのです。
以下、ビブラムのHPから引用
https://www.barefootinc.jp/concept
【裸足のほうが怪我をしにくいという事実】
ランニングを一例として取り上げてみましょう。クッション性の優れたシューズを長年履き続けると、私たちの足は無意識にそのクッション性に頼った走り方、すなわち「かかと着地」をしてしまいます。 実はこの走り方、走りながらブレーキをかけてしまうことになり、 また、膝が伸び切った状態で着地するため、膝に直接衝撃が伝わってしまいます。 一方、裸足で走ると、無意識に「前足部」(フォアフット)で着地するようになります。 すると、衝撃は足のアーチやアキレス腱、ふくらはぎで吸収されます
以上です。
という訳で、「前足部」(フォアフット)で着地するのを意識して走ってみたのです
結果、マジで、パネェほどの筋肉痛が起こりました!(笑)
もう普通には歩けない程の筋肉痛で、5日ほどしてようやく治まってきました…。
走った感想は、かかと着地よりもブレーキが掛かる感じがないから良い感じもしたけど、「慣れないとふくらはぎの疲労感がパネェ」です!(笑)
若干の悔しさもあるので、筋肉痛が完治したら、今度はランニングマシンを使って走ってみようと思います
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