吉川メソッドでは夕方6時以降は食べてはいけないって、本当！？

こんにちは！日付が変わるくらいの時間にも食事をすることが多い羽深です(^^)

お問い合わせやSNS、カウンセリングなどで、「吉川メソッドでは18時以降の食事は禁止されていると思うのですが…」とか「タンパク質と脂質の割合は8:2ですよね？」とか「野菜は食べちゃいけないんですよね？」などの質問を受けることがあります。

おそらく以前にテレビで放送された内容のイメージが、皆さんの中に残っているのかもしれません。

同じような解釈をされている方が多いかもしれないので、今回はその誤解を解いていきたいと思います(^^)/

Q：「吉川メソッドでは18時以降の食事は禁止されていると思うのですが…」

A：決して禁止はしていません(^^)夕食を早めに食べ終えた方が減量のペースが早くなるということです。
ただ、お仕事の都合で夜の会食が多い方などもいらっしゃいますし、個々のライフスタイルに合わせてベストなやり方をご提案しています。

Q：「タンパク質と脂質の割合は8:2ですよね？」

A：これに関しては、確かに以前はこのように言っていました。と言っても何年も前になりますが(^_^;)
現在は脂質の重要性が明らかになってきているので、割合は拘らず脂質は意識的に摂っていただいています。
タンパク質は一日どれくらい摂った方がいいですか？という質問もありますが、ローカーボにするとタンパク質は勝手に必要量は摂れてますので、むしろ脂質を意識された方が良いですね！
※脂質が多い分には問題ありません。

Q：「野菜は食べちゃいけないんですよね？」

A：根菜は糖質が多く含まれるので注意ですが、葉物野菜であればOKです！
野菜の成分にたんぱく質、脂質はなく、ほぼ水分と炭水化物で身体にとって必須の栄養素ではないので、無理に食べる必要はないということですね。
※ビタミンCは肉や魚から摂りづらいので、葉物野菜かサプリが良いと思います。

どうですか？誤解は解けましたでしょうか。

他にも疑問があればお答えしますので、気軽にお問い合わせください(^^)

トークアプリ755で吉川先生に直接質問していただくこともできます！
(返答率100%)
https://7gogo.jp/_UcwU0xJFxTs

人生相談や恋愛相談の裏メソッドはこちら
(返答率100%)
https://7gogo.jp/NoW-bzfwsvnL

Webからのお問合せは吉川メソッドオフィシャルHPまで

 http://www.yoshikawa-method.co.jp/