こんにちは！久しぶりに日サロにいき、全身がヒリヒリしている中林です。
さて、今回はコンビニチョイスの低糖質レシピをご紹介します。
使うのはこちら！( )の中が今回の「使用量：カロリー：糖質量」です。
※炭水化物の表示しかないもには、「炭水化物量＝糖質量」としています。
【セブンイレブン】
・炙り焼き 厚切りベーコン(一袋すべて：196kcal：糖質量1.9g)
・使いやすくカットしたブロッコリー(50g：17kcal：糖質量0.4g)
【ナチュラルローソン】
・ゴルゴンゾーラのチーズソース(60g：86.6kcal：2.45g)
商品のURL：http://www.mccfoods.co.jp/domestic/002_010.html
炭水化物が少なめなのが良いですね！
【一食の合計】
一食のカロリー：299.6kcal
一食の糖質量：4.75g
【作り方】
まず、ベーコンと少し解凍したブロッコリーをお皿にのせます。
※ブロッコリーはまず少し解凍するのをおすすめします。
その後、ベーコンがパチパチいうくらいまでレンジでチンします。およそ50秒。
ラップをしたおいたまま、次は、ソースを温めます。こちらは約30秒ほどでOK！
ラップを外して、チーズをかけていきます！
そして、あっという間に完成です。
うん。ただの「うますぎワロタ！！！」の糖質オフメニューができました。
チーズソースが想像以上に濃厚だったので、今回使用した量の半分くらいでも十分かと思いました。
そして、ベーコンはレンジでチンしただけですが、セブンイレブンのネーミングにもあるとおり、まさしく「炙り焼き」をしたような香ばしさがあってめちゃくちゃ美味しかったです！
コンビニだけの組み合わせなのに、味はハイクオリティーになってしまいました。
皆さんもぜひぜひお試しあれ〜！
チーズソースに関しては、今回紹介をしたものではなくても、糖質オフのチーズソースならOKですね。
Webからのお問合せは吉川メソッドオフィシャルHPまで
https://www.yoshikawa-method.co.jp
YouTube チャンネル登録はこちら↓
https://www.youtube.com/channel/UCAkuFUvLZfJZiSdNZPC8fXg
吉川朋孝 筋トレの教科書ブログ
https://yoshikawa-method.co.jp/wp/
フェイスブック
https://www.facebook.com/YoshikawaMethod/
インスタグラム
https://www.instagram.com/yoshikawa_method_official/
ツイッター @y_method
https://twitter.com/y_method
トークアプリ755の吉川朋孝のトークルーム（3部屋）
https://7gogo.jp/users/YK4LB3Obkyrs
