こんにちは！糖質制限で毎日3,000kcal以上を食べているバヤシこと中林です。
先日に書いたブログでは、糖質制限でバルクアップしていくのか？という検証企画をスタートしたものの、3,000kcalは摂れていませんでした。ということを書きましたが、あれ以来、3,000kcal以上を徹底して食べ続けています。
先日のブログはこちら↓
https://www.yoshikawa-method.co.jp/wps/?p=9099
どんなものを食べているかの詳細は755のトークアプリで更新していますので、良かったら見てみてください。
写真付きで投稿しています。
ここ1週間は3,000kcal以上食べ続けているのですが、体重推移はと言いますと？
7月2日 73.4kg 3175kcal
7月3日 73.5kg 3308kcal
7月4日 73.4kg 3875kcal
7月5日 73.9kg 3372kcal
7月6日 74.4kg 3604kcal
7月7日 74.2kg 3601kcal
7月8日 73.2kg 3079kcal
7月9日 72.9kg ブログを書いている日なのでこれから
なんと、マイナス0.5kgです。かなり焦ります。
3,000kcalでは足りないのでしょうか。。。
吉川先生に相談をしたところ、「一旦増やしたカロリーが落ちちゃうと、増やしたときに代謝が上がってるから、減るんだろうね。。。」とのことでした。
体重を増やすためには、3,000kcalを摂り続ければ良いってことではないようです。
糖質を摂っているときはそんなに食べていなくても75kg位あった気がしますが、今は頑張ってい食べていてもなかなか増えずです。
糖質制限恐るべし！太ることができない！糖質を摂ったらあっという間に体重が増えるんですけどね〜 脂肪ですけど…。
ですが、負けずにここからもたくさん食べて、糖質制限でバルクアップを目指していきます！
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