神レベルの美味しさ！糖質オフお好み焼き！糖質制限をするなら覚えるべき！【レシピ付】

こんにちは！粉物大好き、炭水化物大好き野郎だったバヤシこと中林です。

YouTubeにアップしたこちらの動画は、ご覧いただけましたでしょうか(^^)

吉川先生レシピの糖質オフお好み焼きをみんなで試食しました。

めちゃくちゃ美味しくて、しかも、「奇跡のおから」という糖質ゼロの粉を使っているので、めちゃくちゃ糖質が少ないのです！

ソースは糖質制限ドットコムの中濃ソースがあるので、こちらももちろん糖質オフです！

吉川先生から、レシピは公開してOKということだったので、今回はレシピを全て公開しちゃいます！

作り方は材料を混ぜて焼くだけ！って感じなので、超簡単です！

美味しさ感動レベルですので、ぜひぜひみなさんお試しください☆

【材　料】※2人前の分量

1人前の糖質量：2.9g
※お好み焼きの糖質量

・キャベツ（みじん切り or 千切り） 100g 23kcal
・おからパウダー大さじ5（30g）91kcal
・オオバコ中さじ1（5g）
・本だし顆粒 4g 10kcal
・乾燥小エビ 6g 25kcal
・卵 1個 91kcal
・水 210cc
ここまでのカロリーは、240kcal
・カツオ節
・キューピーライトマヨネーズ
・糖質オフ中濃ソース

【作り方】

①おからパウダー、オオバコ、本だし、小エビをしっかりと混ぜる
②そのあとに卵、水を加えしっかりと混ぜる
③最後にキャベツを加えしっかり混ぜる
④フライパンで両面焼く
⑤カツオ節、キューピーライトマヨネーズ、糖質オフ中濃ソースをかけて出来上がり

【商　品】

・おからパウダー(糖質ゼロ)
http://amzn.to/2yGdRVq

・オオバコ
http://amzn.to/2xirWoi

・キューピーライト(マヨネーズ)
http://amzn.to/2l8N9PQ

・糖質オフ中濃ソース
https://goo.gl/AZj2Zb

Webからのお問合せは吉川メソッドオフィシャルHPまで

https://www.yoshikawa-method.co.jp