こんにちは
吉川メソッドトレーナーの羽深です
この前あるテレビCMを見ていたら、こんな事を言っていました
「20年後には3人に1人が65歳以上になる」というのです
ということで、気になって調べてみました
内閣府の調べによると、
『総人口が減少するなかで高齢者が増加することにより高齢化率は上昇を続け、
2013年には高齢化率が25.1％で4人に1人となり、2035年に33.4％で3人に1人となる』
とのことです
今後も日本が輝き続ける為には、高齢者が元気にならなくてはいけませんね
今は、国をあげて「健康寿命を延ばす」という事を言っていますが、
ではどうすれば健康寿命を延ばせるのかというのができるのか。。。
加齢と共に出てくる身体の不調は、背中が曲がる、
膝や腰が痛む、肩が上がらない、食欲低下、免疫力の低下などなど…
実は、これらすべての原因は筋力の低下なんです
よくこういった症状がでると「歳だからしょうがないね〜」
なんて思いがちですが、諦めてはいけません
『正しい筋トレ』をすれば、年齢に関係なく筋肉は確実につきます
ただ、間違ったやり方をしてしまうと、筋肉がつかないばかりか、
怪我のリスクが高まってしまいます
吉川メソッドのトレーニングは関節や腱に負担をかけずに、
筋肉だけにピンポイントで負荷をかける独自のやり方です
それは、無駄のない安全なフォームなので、扱う重量は低くなり、
怪我のリスクは極限まで低く、なおかつ筋肉が効率的につくのです
「もう歳だから」と諦めている方
是非吉川メソッドを体験して、この先の人生を明るくしちゃいましょう〜
ね
吉川メソッド公式ホームページはこちら
http://www.yoshikawa-method.co.jp/
