こんにちは！ローカーボと筋トレでマイベストな体作り中のバヤシです！
先日からこんなことを検証してみることにしました！「吉川メソッドなら糖質制限で筋力アップしていくのか？」という検証です。
〜簡単な企画説明〜
・糖質摂取をできるだけ抑えても、筋力アップやバルクアップしていくのかを実験。
・筋トレは、2週間に1度の吉川先生のセッションと、バヤシの自主トレ。
☆吉川先生からのアドバイス☆
・一日の摂取カロリーは3000kcal以上を摂る
・動物性脂質を積極的に摂る
こんな感じで体作りを頑張っていきたいと思います！
普段の食事や体重推移などもちょこちょこアップしていこうと思いますので、ぜひチェックしてみてください！
3,000kcalってかなり高いので、工夫をしないと思っています。
トレーニングの動画もアップしていきますので、レアな吉川先生のセッション風景が気になる方はぜひご覧ください☆
初日のトレーニングが終わったばかりですが、久しぶりの吉川先生のセッションに、体がバッキバキです(笑)
いつもより集中できて、充実した時間でした。ですが、最後の腹筋は全くできず(笑)
その様子は近々動画でアップします！
これからレベルアップができるように一層頑張ろうと思います！
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