ホワイトラインからゴールドラインにアップグレード!

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こんにちは!吉川メソッドトレーナーの羽深です。
今回は1ヶ月目はホワイトラインでスタートし、
今月からゴールドラインにアップグレードしてプログラム変更された
佐々木様のトレーニングの様子をパシャリとさせていただきました!
ホワイトラインではスミスマシーンを
メインに使って吉川メソッドのトレーニングを行います。

バーベルが機械のレールに固定されている分、
トレーニングフォームを安定させやすいのが特徴です。

ゴールドラインはフリーウェイトという、
バーベルやダンベルが固定されていないトレーニング方法を使うので、
軌道が決まっていない分、個々の身体に合わせてカスタマイズが
出来るというのが特徴です。

フリーウェイトは非常に精密で難しいトレーニングです。

教科書通りに行ったとしてもバランスを取ることが難しく、
自分自身で行うとほぼ間違いなく、
挙げやすい間違ったフォーム になってしまいます。

それでは、効果がでないだけではなく、
最悪怪我を招いてしまうのです!

なぜ挙げやすいフォームは怪我をするのか!?
★そのヒミツはこちらからどうぞ★

だからこそフリーウェイトであれば何でも良い訳ではなく、
安全確実に対象筋をピンポイントで効かせ、
危険な箇所には一切負荷を与えない
完全オリジナルな吉川メソッドの トレーニング方法と

吉川メソッドのオリジナルトレーニングとは!?
☆そのヒミツはこちらからどうぞ☆

熟練した技術を持つ吉川メソッドトレーナーによる
フォームの軌道修正が必要不可欠なんです!

佐々木さんは、初めてゴールドラインでのトレーニングを終えて、
「難しい種目もあったけど、種目の幅が広がって良い」
とおっしゃっていました。

そして、ゴールドラインではなんと!
吉川先生に直接質問をしたり、
直接のアドバイスを受ける事もできます!

元々トレーニング好きの佐々木さんには
より吉川メソッドの醍醐味を味わえるプログラムを
喜んでいただける事は間違いなしだと思います。

佐々木さんは、ホワイトラインでの1ヶ月で
ウエストがかなり引き締まりました!

ゴールドラインでの2ヶ月目で
更なるカッコイイ身体造りマッスルを
楽しんで頂ければと思います。


吉川朋孝先生がつづるブログはこちら
《吉川朋孝 筋トレの教科書ブログ》

吉川メソッド公式ホームページはこちら
《吉川メソッド オフィシャルサイト》


 

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