以前もご紹介したように、吉川メソッドに年齢は関係ありません
羽深家では1歳であろうが、フォームは正しく
今回は、腹筋を鍛えるクランチという種目に挑戦してもらいました
こうやって肩を浮かせて腹筋に負荷がかかったところがスタートポジションです。
あ、カメラ目線はしなくて良いです
12月14日(日)の吉川メソッドプレミアムセミナーでは、
自宅でできる正しい筋トレと正しい食知識をお伝えします
まだ参加枠はございますので、
太りやすい年末年始を攻略したい方は、是非ご参加ください!
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