1歳からの吉川メソッド Part 2

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こんにちは! 吉川メソッドトレーナーの羽深です。

以前もご紹介したように、吉川メソッドに年齢は関係ありません!__m

羽深家では1歳であろうが、フォームは正しく記号_m-3

これ基本です手だよ。OK_m

以前の記事はこちら【1歳からの吉川メソッド Part 1】

今回は、腹筋を鍛えるクランチという種目に挑戦してもらいました効果デコだよ。煙り_m

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がんばれ手だよ。拍手_mそこから肩を浮かせて記号だよ。びっくり2_m

ん〜、やはりこれは厳しいようです記号_m-3

頭が重いのか、スタートポジションすらとれずno+title+絵文字汗〓〓_m

では代わりに父が見本を!__m

こうやって肩を浮かせて腹筋に負荷がかかったところがスタートポジションです。

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あ、カメラ目線はしなくて良いです6510203

12月14日(日)の吉川メソッドプレミアムセミナーでは、
自宅でできる正しい筋トレと正しい食知識をお伝えします顔気持ち*゜_m-10

まだ参加枠はございますので、
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