5本指シューズで外を走ったその後…。さらなる痛みが…。

こんにちは 先日、5本指シューズで走ったらふくらはぎがめちゃ筋肉痛になった中林です

5日ほどで筋肉痛は治まったのですが、なんと別のところが痛み出しました…。

(以前のブログ:https://www.yoshikawa-method.co.jp/wps/?p=7005)

足の甲がめちゃくちゃ痛くなってしまい、患部は熱をもっていて、炎症を起こしているようでした。

まぁまぁ大丈夫だろうと、3日ほど寝かせておいたのですが、いっこうに痛みが治まらなかったのでやばいと思い、病院にいってレントゲンを撮ってきました。

幸い、骨には異常はなかったのですが、やはり炎症を起こしてしまっているようでした。

お医者さんには、「足先にはたくさん関節があるんだから、そんな走り方で無理をしてはいけないよ〜」と言われました。

無理をした感覚はなく、5本指シューズのコンセプトに従っただけなのに…。

こんな痛みになると予測していたら無理なんてしなかったさ…

普段全然走っていないのに、いきなり負荷の高いことをしたからかもしれません。

今後は5本指シューズを履いてコンクリートの上を走るのは控えようと思います!
これから「やってみよう!」と思っている方がいましたら、普段の運動強度を考えて、くれぐれも無理はされないように…


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