親知らず抜きダイエットに成功しました…。全く嬉しくない…。

こんにちは！最近、「痩せた？」と何回か言われた中林です。

普段は体重を全く測らないのでわからなかったですが、自分でも痩せたとは思っていました。

理由は、以前のブログで書いたとおり、親知らずを抜いたからです。

一度に2本をまとめて抜いたのですが、そのうちの1本は歯茎を切って抜いたので、違和感と痛みが続いていました。

そのために食事量が減り、筋トレもお休みして筋肉も落ちたことがあって、痩せたのだろうと思っていました。

中林は誰かに体重を聞かれたら「測っていないのでわからないですが、72kg位だと思います」と答えていました。※身長は173センチ。

そこでふと、痩せたと言われたことがあったので体重を計ってみたところ。。。

67.6kgでした。

え？と思って、また食欲が失せました。(笑)

え〜！自分が思っていたよりも約5kgも差があるってやばい…(汗)と思いました。

というわけで、歯の痛みは軽減してきたので、これからはしっかり食べて、筋トレを再開しようと思います。

ちなみに、今回中林がやったようなただ食事量を抑えたりするダイエットはお勧めできません！

食事量を抑えれば、今回のように筋肉が落ちてしまうので簡単に体重は落ちるんです。
※筋肉は脂肪より比重があって重いものなんです。

筋肉を落としてしまったら代謝が落ちてしまい太りやすい体質になりますし、筋肉は健康のためには必須なものなので、不健康へと繋がります。

良いことはありませんね。

正しいダイエットを行うためには、正しい食事法と筋トレの方法がないと健康的に体を変えることはできないのです！

心当たりがある方は、吉川先生との無料の相談をやっていますので、なんでも気軽にご相談くださいね。

私中林は、焦らずに食事を増やし、筋トレを再開しようと思います！

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