こんにちは!イニエスタの予想年俸がスゴすぎてポドルスキのモチベーションが心配な羽深です(^^)
それは置いておいて…
ダイエッターの皆さん!太ったとしてもまた痩せればいいし…という考えが心のどこかにありませんか〜?
確かに太ったとしても痩せることはできますが、間違ったダイエットを繰り返してしまうとそのたびに筋肉を落として、代謝が悪くなり太りやすく痩せづらい身体になっていってしまいます(>_<)
そして、何より恐ろしいのが江部康二先生がよく言われる「高血糖の記憶」です。
これは消えない借金と言われていて、一度作られてしまった老化の元凶のAGEs(終末糖化産物)は二度と消えないというなんとも恐ろしいものなんです…
AGEs(終末糖化産物)とは
糖質を摂って高血糖になると、糖化(糖がたんぱく質と結びつく)が起こります。時間と共に変性して進行すると最終的にAGEsになるのですが、このAGEsが血管や肌などのコラーゲン繊維を損傷させます。そうなると動脈硬化、しわ、しみ、たるみ、抜け毛、さらにはガン、アルツハイマー病などに繋がっていきます。これが二度と消えないというのは恐ろしいですよね(^_^;)
なにより、血管が傷害されるので、心筋梗塞や脳梗塞などの突然死リスクが上がるのが最も警戒しなくてはいけないところですね。また、糖尿病かどうか判別されることに使用されるヘモグロビンA1cは、このAGEsの一歩手前の物質ですから、糖尿病の人は、かなりAGEsを溜め込んでいることになるわけです。健常な人より血糖値が上がりやすいので、余計ですね。
このAGEsは、一度出来たら消せないわけですから、糖質摂って太ってもまた痩せれば良いという考えでは、体脂肪を何度でも減らすことができても、AGEsはそのたびに加算されていくというわけですね…。
こんなことを言うと「もうこの年齢だし遅い…」と考えてしまう人もいるかもしれませんが、そうではなくローカーボは、年齢に関係なくいかに早く始めるかという先手必勝なんです!
つまりローカーボを始めるベストのタイミングは、産まれてすぐですが戻ることはできないので、次にベストなタイミングは「今」です!
借金は減らせなくても、そこから増える事はなくなりますからね(^^)
是非みなさん、ダイエット思考から健康思考へシフトチェンジしていきましょう!!!
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