ジム通いが続かない人必見！その続かない理由を羽深が考察。

こんにちは親知らずを抜こうか検討中の羽深です

それはいいとして…(笑) みなさんはスポーツジムに入会したけど、すぐに通わなくなってしまったという経験はありませんか

きっとたくさんいますよね〜

以前にスポーツジムを経営されていた方と食事をする機会があり、その時におっしゃっていたのが、ジムの収益の7割が月謝だけ払って通っていない幽霊会員の会費みたいです…

ジム側からすると施設は汚さないし、会費だけ払ってくれる超優良会員ですね

なぜそんなに多くの人が通わなくなってしまうのか。

場所の問題、仕事の都合など色々あると思います。

先日ある打ち合わせをしている時に、吉川先生が言っていたことが「確かに〜！」でした！

その時言っていたのが、「ドラクエのレベル上げはあんなに退屈な作業なのにみんなやるよね！」と。

確かに寝る間も惜しんでやりますよね。

吉川先生も昔は寝落ちしつつレベル上げをしていたそうです(笑)

コントローラーがないので電卓ですみませんあくまでイメージです(笑)

同じところをグルグル歩いて敵を倒すだけのちょ〜退屈な作業になぜ熱中できるのか。

吉川先生曰く、「確実にレベルアップして、強くなるのが分かっているから」とのことです。

レベルが上がる時の効果音が、ドーパミンをたっぷり分泌させるんでしょうね〜

人は成長、進化することに対して強い欲求があるようです。

つまり、成長が実感できる事に対して人は熱中するんですね！と言うことで、もう結論が見えてきましたよね(^^)

ジム通いが続かないのは成長が実感できないから。

自己流のトレーニングや自己管理に依存する食事管理だと、どうしても成果を出すことは難しいので、徐々にモチベーションが落ちてフェードアウトしていくという訳です。

家からどれだけ近くても成果が実感できなければ行かなくなりますし、逆に確実に成果が出るのであれば多少遠くても通いますよね。

成果を出すには正しい方法と知識が重要です。

間違ったやり方だと何年がんばっても成果は出ませんし、時間とコストの無駄になってしまいますからね〜

逆に正しいやり方だと数回のトレーニングでも、身体が変わるのを実感できますが、自己流だと楽なフォームになりがちで、よほど筋肉が付きやすい体質でないかぎり、効果が出にくいので、挫折しやすいんです。

スポーツジムに行ってもランニングマシンやエアロバイクばかりが混んでいるのは、単純な動きなので取り組みやすいのと、「痩せるには有酸素運動」という間違った知識の表れだと思います。

そのことに関しては吉川先生のブログ記事を読んでみて下さい！
http://yoshikawa-method.co.jp/wp/?p=247

みなさんの努力はしっかり成果に繋がっていますか〜

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