我慢やがんばるという気持ちでダイエットをする必要はありません
なぜなら我慢やがんばるという言葉が出るのは、それが『嫌なこと』や『苦しい』ことだからです
吉川メソッドジムのプログラムでは、ダイエットを我慢やがんばりで行うことは、おすすめしてません。我慢やがんばりで行うダイエットは、好きでもないことを無理して行うことになります。これでは仮に上手く成果が出たとしても、卒業されたときにたがが外れてしまい、リバウンドの可能性が高くなってしまいます。大事なことは、自分が納得してやりたいと思うことを行うことです。つまり、正しいやり方を知ることです。
正しい理論をしっかり学ぶことで、自分からやりたいと思うことが大事
こんな経験はございませんか？『ダイエットジムで痩せたけど、リバウンドしてしまった、挫折してしまった』
それは、あなたが原因ではありません。正しく指導を受けて、その論理が正しく理解できるかどうかで大きく変わってくるのです。リバウンド防止と生涯健康を維持するには、正しい知識をしっかりと身につけることです。当ジムでは、知識を学ぶプログラムを徹底しております。一度ご入会していただければ、一生涯無料でアドバイスなどのサポートを受けていただけるサービスプログラムを用意しております。
糖質制限(ローカーボ)を我慢ではなく、誰でも楽しく続けられる方法が身につきます
間違ったやり方でせっかく良いものを学ぶ機会を逃がしてませんか？
糖質制限(ローカーボ)と筋トレは、正しく行えば最も安全で効果のある最強の健康法です。多くの間違った糖質制限(ローカーボ)は、脂質もカロリーも制限してしまうところです。糖質制限においてカロリーは机上の空論です。その辺の詳細を吉川メソッドジムでは、初日にトレーニングとは別に1時間の枠を用意し、誰にでもわかりやすく糖質制限(ローカーボ)についてレクチャーさせていただきます。その後も24時間いつでも質問を行うことができ、お客様の疑問点をすべてなくすことで、正しい知識を学んでいくプログラムとなっております。
筋トレは運動が苦手な人ほど上手になれます
筋トレは、正しく行わないと筋肉がつかないどころか落ちてしまいます
骨折して回復すると、以前より骨が強くなって修復されますが、筋肉も同じ原理です。筋肉をただ使っただけでは進化せず、筋肉を破壊と再生を繰り返すことで成長させることができます。しかし、人間は約400もある筋肉を効率良く無意識に使ってしまうため、自己流で筋トレをしても対象筋の破壊からは遠のき、楽に上がるコツを掴んでしまいます。また、ダイエットで体重が落ちると、その体重を支える筋肉まで落ちてしまうため、筋肉を破壊させないと、痩せるほど筋肉が落ちていくことになります。吉川メソッドジムでは、お客様に合わせた完全オーダーメイドなおすすめプログラム(指導法)を作成し、徹底的にフォームの改善に努めております。一般的なジムでは、パーソナルトレーナーによって指導精度に差が出てしまい、パーソナルトレーナーによって、言っていることが違ったり、技術面での差が出てしまったりすることが大きな問題となっていますが、吉川メソッドジムでは、代表の吉川朋孝以外のトレーナーが担当しても、お客様がトレーニングされている動画を吉川が確認してアドバイスしたり、直接吉川にLINEやメールで質問ができるため、トレーナーによる指導精度の差ができるだけ出ないようにしております。
均整の取れた筋肉をつけることで、腰痛や肩凝りなどの予防と改善
怪我や痛みは筋肉が衰えているだけでなく、バランス悪く筋肉がついているからです
元々は代表の吉川朋孝が、医師から一生治らないと診断された腰痛を、筋トレによって完治させた経験から筋トレを正しく行う重要さに気づきました。ただ闇雲に筋量を増やせばいいのではなく、均整の取れた筋肉をしっかり付けることで腰痛や肩凝りなどから無縁の身体に進化させます。筋肉は破壊させるほどの高い強度で行わないと筋肉は進化しませんが、高い強度とは、怪我のリスクが上がることにも繋がります。ですから、プロの指導下で正しいフォームで行い、それをお客様自身が生涯健康のために習得していくことが大事だと思っています。そのために吉川メソッドジムでは、丁寧にわかりやすい指導をどこよりも心がけております。大事なことは、一生役立つ知識と技術を学んで、トンデモ健康論やトンデモダイエット論に今後惑わされないようにすることです。そして、一度ご入会していただければ、一生涯無料でアドバイスや質問への回答をさせていただきますので、これから出てくるたくさんの情報を正しく判断する助けになっていただけるはずです。
五反田駅の改札を出たら東口方面(改札を出て左)に向かい、通りに出たら左に向かいます。
次にケンタッキーの方に向かって信号を渡り、右に曲がります。
あとは、ひたすら真っ直ぐ緩く長〜い上り坂を進むのみ！
ナチュラルローソンの奥を左に入り、奥のエレベーターで8階へお上がりください。
品川駅中央改札を出たら高輪口(出口)に向かい階段を下ります。
階段を下りて左前方に進み、大通りの信号を渡ったら右へ。
すぐの角を左へ曲がり、そのまま緩やかな坂を登っていきます。
坂を登り切ると右カーブがあるので、道なりに右へ曲がって進みます。
しばらく道なりに進み、東京高輪病院を通過したら次の信号(T字路)を左へ曲がります。
まっすぐ進んで大通りにぶつかったら、交番方面に信号を渡って左へ曲がり50ｍほど進みます。
ナチュラルローソンが1階に入っているビルの手前入口を右に入っていくとエレベーターがあるので、そのまま8階へお上がりください。
白金台駅の2番出口から地上に出て左へ進む。右手に八芳園が見える信号を渡ります。
坂を下ってオシャレなレストランが見えてきたら、右の脇道を入っていきます。
そのまましばらく直進します。
T字路にぶつかったら左へ曲がります。
次はY字路があるので、ななめ左へ進んでしばらく直進します。
しばらく進むと大通りに出るので、右に曲がって交番方面に進みます。
交番を過ぎて少し進むとこのような入口があるので、右に入ってエレベーターで8階までお上がりください。
