ダイエット経験豊富な私だから、何が正しいやり方かを深く理解できました
ダイエットと自己嫌悪の繰り返しの日々
吉川メソッドに出会う前までの私は、多数のダイエットを行い、リバウンドの繰り返しでした。
例えば、バナナダイエット・蒟蒻ダイエット・オリーブオイルダイエット、鈴木S子ダイエット(ごはんだけ自分で用意し1週間分のおかずを購入)、断食ダイエット・某有名エステ、他いろんなダイエットに挑戦して来ました。
その結果どれも長続きはせず、短くて1週間～1ヶ月。長くて3ヶ月です。体重は5～10キロ減らすことができていました。
でもダイエットをやめて普通の生活に戻ると、体重も徐々に戻ってしまい戻るどころかそれ以上に増えてしまいました。
食べることでストレスを解消していたので、周りから、「それ食べると太るよ。」「食べても平気なの？」とか否定される事を言われると、直ぐに機嫌が悪くなりイライラしていました。
自分でも分かっているんです。食べたら太るって。でも食べなきゃいられなかったんです。
そうなるとオシャレもしなくなり、人と会うのも嫌になり(太ったねって絶対に言われるから)、さらに食生活を我慢していたので、ダイエットをする前より過食になってしまい、どんどんデブの方向に進んで行ってしまいました。
そして、洋服を着る時、食事をした後に必ず自己嫌悪に陥るのです。
「もう絶対私ダイエットできない！」
「若い頃はダイエットをすれば直ぐに痩せたのに。年齢が40代にもなると代謝が悪くなり、脂肪が落ちにくい体質になるし。」
でも、「今日は普通の生活をして明日からダイエットを始めればいいか。」って。口癖のように自分に言い聞かせていました。
更に周りにも言ってました。でも実際やらないんです。これがまた口先だけで。
今思うと全部言い訳でダイエットから逃げていました。
自分に都合の良い言い訳をつけて…。吉川メソッドではなく、エステに通う日々
これからが、吉川メソッドとの出会いです。今から3年前です。
ダイエットでもするかなって思って本屋に行くと私は必ず、「美容・ダイエットコーナー」に真っ先に行きます。
その時目に入ったのが“驚異の吉川メソッド”と“実証3ヶ月吉川メソッド”この2冊の本でした。
何故目に入ったかと言うと、私はダイエット2～3ヶ月しか続かないからです。飽きてしまうから…。
だから短期間で結果が出て絶対に痩せるダイエットを探していたんです。
そしたら私が探していたダイエットの本があったので即立ち読みです。
読んでみると体験者のビフォーアフターの写真が載っていました。
「絶対にこうなるの？こんな短期間でこんなになるわけがない。絶対に怪しい。」
「筋トレが難しそうだし、こんなの絶対に無理。男性はいいかもしれないけど女性はこんなに筋肉が付いてしまったら困るし。筋トレを止めたら脂肪になってしまうし。それは絶対に困る。やっぱり筋トレは無理だな。」って諦めました。
「過食・酒・リバウンド」から、父親の一言で我に返る
エステに通い、どうしようもなくなったたるんだお腹
ダイエットを本気でやる気がなかった私は、エステならやってもらえるし綺麗になるからいいかもと思い、某有名なエステ店にカウンセリングに行き1年半通いました。
結果、体重は8キロ減り、お腹回りは揉み出ししたので垂れてしまい、「どうするのこのお腹？」って悲しくなりました。この時反省しました。
人にやってもらって楽をするのは自分に甘えが出てしまい痩せない。
やっぱりダイエットは自分で努力してやらないと結果が出ないってことがよく分かりました。
エステを止めて当時流行っていた、加圧トレーニングに通いました。効果があまりなかったので3ヶ月で止めました。
それから当分の間ダイエットをしないで普通の生活をしていました。それからが最悪になっていったのです。
食事は、3食休み以外毎日外食、それもほとんど炭水化物ばかり食べていました。今思うとゾッとします。お酒も勿論飲んでいました。
この時の自分は、何か口に入れていないと落ち着かなくて、食べていればその時は落ち着く。
食べ終わった後はもの凄く後悔をする。これの繰り返しでした。
そんな生活をしていたので自分の体型がすごいことになっていたことすら分からなくなっていました。
自分では気が付かないんです。太っていることに…。
洋服が入らなかったりした時に太ったんだなって気付くくらいでした。
あまりにも太っていく私を見て父の一言が一番傷つきました。
父親に言われたとどめの一言が、きっかけにスイッチが入る！
「怒るかもしれないけど、最近どんどん太っていくけどいいのか？そのままで。それじゃ彼氏も出来ないし、醜くなっている。前は痩せていたのに、最近は単なるデブじゃん。どうにかしなよ。」と言われ、ものすごくショックでした。
身内の人の言う事は本当のことだから。自分ではそこまで太っているとは思わなかったので、父に言われてそんなに酷いんだって気付かされました。
言われたことで、「もう一度ダイエットをやろう！もう絶対にデブと言われないようにして見返してやる！」って、やる気スイッチが入りました。
ちょうどそのころ、会社で3ヶ月後にイベントがあるのに。正装な格好をしないといけなかったのに着る洋服がない。これはヤバイ。
即ダイエットをやらないと。間に合わないどうしよう？スイッチが入ったのはいいけど、今度はなんのダイエットをやろうか悩みました。
そうだ！前にテレビでチュートリアルの徳井さんが筋トレで痩せたのを見て、「あっ吉川メソッドやったんだぁ、テレビのやらせとかじゃなく本当に筋トレやって痩せたんだ。すごいなこのトレーナーさん。(吉川先生のこと)」私の頭の片隅にはなんとなく吉川メソッドがありました。
それからテレビで『嵐にしやがれ』に吉川先生が出演しているのを見てやっぱり気になる。「筋トレやろっかな？」と思い、とりあえずホームページを見ました。
ホームページをみたら、「他社をお回りになって比べてみて下さい」と書いてあったので、他を回ってから、最後はここにカウンセリングしに来ようと決めました。
吉川先生との無料カウンセリングで入会を即決！
スイッチが入り動き出す。そして、R社のカウンセリングへ
その頃、テレビでR社のCMが流れていて、「あれ？吉川メソッドと同じかな？料金は低価格みたいだから一度無料カウンセリングに行ってみよう。」思い立ったら、即行動しました。
そして行ってみたらカウンセリングをするのにトレーナーが話をするのではなく、別の女性(説明員)が説明をしに来ました。
話をする前に、カルテみたいな用紙に質問事項・昨日の夜から今日までの食事の内容やらいろいろ書かされました。
その後、体重測定までさせられました。入会するわけでもないのに、なんでここまでするのか嫌な気分になりました。
それからどんなスタイルになりたいかカタログを見せられ、食事の内容の表、あとどれくらいの期間で痩せられるのかという表も。
更に筋トレの他に全部で数十万もするサプリメントも勧められました。
最後には、入会を勧められそうになったので私が断ると、「では今週末に確認のメールをしてもよろしいですか？」と言われたので、「メールはしないで下さい、DMもいりませんもし入会したいと思ったらこちらからまたご連絡しますので。」と言って帰りました。
でも一週間後メールも電話も来ました。電話が来た時には、「とってもいいジムが決まりましたので…。」と言って断り電話を切りました。なんかピンと来るものがなくてここは気が進まなかったです。
「トレーナーと話しもしていないし、低価格だと思ったら違うしで、やっぱり吉川メソッドが私の最終地点かな。来週は吉川メソッドの無料カウンセリングを予約して行って話を聞いてみよう。」
吉川先生の自信満々の態度にピンとくる
吉川メソッドのカウンセリングの当日。
吉川メソッドに伺って初めに思ったのが、「R社と同じ！まるでコピーじゃん！」って正直思いました。
でもこれが全然違かったのです。
カウンセリングをする時は、実際にトレーナーさんが来て丁寧に説明をしてくれました。
質問事項もビックリしました。質問が少なかったからさすがだなって思いました。
要点だけを聞いてくるなんてこのジムレベル高いかもって…。
話をしている時に吉川先生が登場しました。
私は思わず、「わぁ本物だ～テレビとか本とかで見るより若いじゃん。肌が凄く綺麗ですごい筋肉。やっぱ実際にやっている本物は違うな。」と思いました。
私は、よく相手に本当にこの人どう答えるのか質問をします。
その時、吉川先生に質問したのは、「私はどのくらいの期間で痩せられるか？」「体重はどのくらいまで落とせるのか？」「ここのジムで成功して卒業したらリバウンドするのではないか？」この3点を聞きました。
そしたら他社とは正反対の答えが返ってきました。 期間とか体重とかを言わなかったのです。
ただ一言、 「任せてください余裕です。ミスリードはしませんので。」
その一言を聞いて即吉川メソッド入会決定！
不思議な事に吉川先生にピンっときました。
この人の自信満々な態度、この人に任せて自分がどれだけ痩せられるかかけてみようって思いました。
今までダイエットに失敗ばかりしてきたけど、「ここでもう最後のダイエットにしたい！」吉川メソッドを私の最終地点にしたいと気合が入りました。
トレーナーは勿論吉川先生を指名しました。 やるなら本物を味わいたいと思ったからです。
あれ？意外と私にも楽しくできる筋トレと糖質制限！
初めての筋トレで「筋破壊」を実感！
吉川メソッドスタートの日です。何が始まるのか不安でした。筋トレをやったことがないから…。
実際に筋トレをはじめてただ上げるだけでいいんだ。簡単じゃんって思ったら大間違いでした。
正しいフォーム、震える筋肉、簡単に上がらない腕にはビックリしました。
先生のラスト3回が凄くきつくて、終わったあと、あまり回数やっていないのにも関わらず、ものすごくやっているくらいの汗と腕の痛さが伝わってきて、「これが筋破壊かぁ。」って思いました。
ただこれだけで本当に効くの？痩せるのかはまだ半信半疑でした。
まあ気楽に1ヶ月に2回行けばいいかな？って思っていたら、「とんでもない筋肉痛が起きるから1週間に2回のペースで来ないともったいないよ。」って言われました。
よく意味が解らなかったのですが、後に言っている意味がよ～く解りました。
なので私は9月からスタート週2回のトレーニングをやりました。
初日に受けた次の日、体が動かなくて更に2日目バリバリ筋肉痛。
「何これ？あれだけの筋トレでこんなにまでなるの？これってすごく効いているってことなの？」って不思議でした。
吉川先生の指導のもとなら、辛くなかった食事制限
あと食事。糖質制限なんですが最初は何を食べればいいか悩みました。
食材の種類が少ない中、何を食べればいいのか…。
更に調味料、普通のものは使えないから塩・胡椒・醤油で我慢。
でも、人工甘味料のパルスイートが使えたのは嬉しかったですね。
ダイエット中は、甘い調味料(砂糖)は絶対にダメだと思っていたので。代用品があって良かったです。
肉もチーズもOK。これも嬉しかったですね。
食事の方も当分の間は、吉川先生に食事内容をメールで毎日チェックして頂きご指導してもらいました。
最初は何を食べればいいか分からなかったですが、徐々にわかってきました。
あと、糖質制限をやっていて感じた事は、糖質が多いものを食べると顔や体にすぐ浮腫みが出るのが分かります。これが私は嫌ですね。なので糖質が多いものは食べません。
それと、「途中でこれを食べると太るんじゃないか？」とか、食べるが億劫になってきたとか、食べ物を見ると吐き気がしたり、食べ終わってから太ると思って嘔吐してしまったり、精神的に崩れた事があります。
特に私は体重が落ちない事をずーっと気にしてしまい不安になっていました。
先生は、「体重は気にしないで下さい。筋肉が付くと体重は落ちにくくなりますが大丈夫です。ミスリードしませんから。」と言ってくれました。
当分の間は気にしていましたが今は全く気にしなくなりました。その意味が今わかったからです。
いろんな不安があった時、吉川先生から的確なアドバイスを頂き安心しました。
先生の言っている通り実行したら、元通りに戻りリバウンドせず不安も無くなりました。食事は3日間はキツイけどそれを過ぎたら慣れますね。
嬉し恥ずかし、綺麗になって周りからの大反響！
綺麗にも健康にもなり、会社でも噂の存在に
糖質制限をやっているおかげで体調も良く、朝目覚めも良く、日中眠気が無くとってもいいです。
水も3リットルは必ず飲むようにしています。今では5リットルは飲みます。
トレーニングを始めて3週間が経った頃(トレーニングは6回)体に変化が出てきたのが分かりました。
背中と脚がよく分かりました、会社のエレベーターの扉に映る自分の脚がなんか引き締まって見えたのです。
その頃から周りから痩せたよねって言われるようになりました。
トレーニングも3ヶ月が経ち、会社のイベントの日がきた頃には、体重も10キロ近くは落ちていて洋服も3サイズ変わりました。
もうその頃になると周りから、「こんな綺麗な人会社にいたっけ？どうやって痩せたの？綺麗になったね？別人じゃん？彼氏でも出来たの？」と言われるようになりました。
自分でもビックリです。こんなに言われるとは思いもしなかったので。
今までどうでもいいやって諦めていた自分がいたのに、今ではもっと痩せようってまたまたスイッチが入っちゃいました。
更にスタートから5ヶ月が経った頃には全部で20キロ以上も体重が落ちました。
洋服のサイズも更に2サイズ変わりました。今ではMサイズまたはSサイズが着られるようになりました。
これも、吉川先生のおかげです。自分がまさかこんなに変われるなんて思ってもみなかったからです。
私はよくダイエット特集番組や流行っているダイエットグッズなど追っかけていたのですが、吉川メソッドを始めてからは一切番組を見ないし、グッズも買わなくなりました。
何故なら本物のダイエットを体験し自分で実感したからです。
吉川メソッドのダイエットで辛いとかやめたいとかは一切思わなかったです。今現在もリバウンドせず体型も維持しています。
あと気付いたことなんですが、女性は筋トレでマッチョみたいに筋肉が付かないってことがわかりました。逆に体が引き締まります。
私の写真を見るとわかると思います。
清水智恵子さま：ビフォア＆アフター写真
女性にとっては嬉しいことばかり
それと筋トレは全く難しくなかったです。
先生がちゃんと優しくサポートしてくれるので安心してトレーニングが出来ます。
筋トレなんか一度もやったことがない私にでもできたから誰でもできます。
筋トレの良い所は痩せるだけではありませんね。
肌が綺麗になり、若く見られます。女性としては嬉しいことです。
よく私は周りから言われます。「肌が綺麗だけど何かやってるの？」 なので私は、「筋トレと糖質制限をやってます。」って言ってます。
「筋トレはもしかして◯◯ザップ？」って言われますが、私は「吉川メソッドです。」って言います。
私は、これからも筋トレを続けたいと思います。もちろん吉川メソッドで。
先生を信じて吉川メソッドに出会えて本当に良かった感謝しています。
ありがとうございました。
先生、これからもよろしくお願いします。
2016年10月3日 清水智恵子
