こんにちは
吉川メソッドトレーナーの羽深です
最近カウンセリングをしていると、
「トレーニングはやっぱりキツいんですか
」という質問を良く受けます。
テレビのイメージだと、「キツい」「厳しい」という感じで、
３K労働ならぬ、２Kトレーニングの印象になっていますが、
バラエティ番組ですから、吉川先生をそういうキャラクターに見せた方が
面白いから、キツくて厳しそうな場面ばかり使うんですよね
実際の吉川先生は「気さく」で「格好いい」んですけどね〜
さりげなくKで表現してみました
吉川メソッドのトレーニングも、
ただ単純に重いものを持ち上げてキツいとか、
出来ない事をさせてキツいというような事はありません
「個々に合わせたフォームで」
狙った「筋肉に」「効率良く」「確実に」「効かせる」
トレーニングです
Kばっかり
なので、こんな変な気合いはいりません
余計な気合いは、フォームの乱れに繋がるので、
みなさんは、穏やかな気持ちで集中して行いましょう
トレーニングは、どれだけの重さを何回上げたと言うことよりも、
狙った筋肉にしっかりと効かせられるかという事が重要です
吉川メソッドでは、筋肉が付きづらい体質のかたでも
付けやすくする正確無比な黄金フォームをお伝えしています
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