今回は、2ヶ月間の引き締めプログラムを終えて、
現在は週一回のメンテナンスに通われているI様のご紹介です
今は週に一回のトレーニングなので、
1回50分の中で全身を鍛えるメニューを行っています
そして、I様はメンテナスに入られてからの方が、
パワーアップされています
以前は力だ出せているかもよく分からなかったそうなのですが、
現在は、ご自身の力でバーベルを持ち上げられている。
バーを引っ張れている。 と、ご自身の力が出せている実感があるそうです
この神経伝達系が発達してくるまでは、うまく力が出せなかったり、
出せているけど、よく分からない状態なので、面白みに欠けますが、
ここが分かってくると筋トレも面白くなってきます
つらい、きついとネガティブなイメージの筋トレですが、
わかってくると、上達していくのがすごくわかりやすく、
達成感など充実感も抜群です
I様も、今の方が前よりも筋肉痛が来ると仰っていて、
筋力がついたことを実感されているようです
正しいフォームでしっかりと負荷が与えられれば、
週に1回のトレーニングだけでも、筋力をアップさせることができるので、
これからも変化を実感して頂けるよう、I様をサポートさせていただきます
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