炭水化物抜きダイエットは失敗する!?ネガティブ記事に羽深が物申す(笑)

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こんにちはびっくりマーク_m吉川メソッドトレーナーの羽深です動物だよ。ゴリラ_m

先日スマホのニュースアプリを見ていたら、こんな記事を見かけました目_m

「炭水化物抜きダイエットは失敗する」と。。。

最近この手の記事が多いですよね〜顔気持ち*゜_m-6

読んでみると、何でも極端なことは上手くいかないとか…
バランスが大事だとか…

同じ記事を読んだ人が勘違いしてはいけないと思い、
この記事の内容に羽深が物申します(タイトルなし)_m

炭水化物抜きとは、糖質制限のことですが、
私たちは、小さい頃から何も疑うことなく炭水化物を主食にしてきたので、
固定観念から、偏ってる、極端、バランスが悪いという印象になってしまうんだと思いますシンプル_m-5

実は、糖質制限は人間の体に適した食事で、
ご先祖さまの食事に戻すというだけなのです!__m

人類700万年の歴史の中で、農耕が始まったのは約1万年前。
農耕が始まる以前の699万年は、狩猟採集民族で、
糖質の摂取量は、ほぼゼロの完全肉食生活だったわけです記号_m-3

そう考えると、現在の国民の栄養バランス(炭水化物6:たんぱく質2:脂質2)
というのは、ご先祖さまの食事バランスからすると、
大きく崩れた状態というわけですね記号_m-1

よく、日本人は農耕民族だからとか言われますが、
そんなの700分の1の出来事ですからね。
そんなにすぐに人体の構造は変わりません。

このように人類の歴史を紐解いていくと、
糖質制限が偏った食事ではなく、
むしろ人間の体に適した食事だということが分かりますよね手だよ。OK_m

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羽深も人類の歴史を遡ってみました手だよ。つっこみ_mツッコミ+ギャグ_m-1

という冗談はさておき、糖質制限の良いところは、
カロリー制限を一切せずとも、個人の適正体重に痩せていきます!__m

ダイエット食だと思うから、極端なカロリー制限をして、
長続きできないんですよね汗_m

糖質制限の良さは、カロリーを気にせず食べても、
痩せすぎず、太りすぎずの健康体になることです5037073

羽深が思うに、糖質制限という言葉も「制限」ってマイナスな言葉が付くから、
偏ったイメージを与えてしまう原因の一つだと思います6433043

何かいい言葉はないですかね〜

最近はMEC食というものがありますが、これも糖質制限ですね。
ただ、MEC食の意味を調べてみると、
M→Meat(肉) E→Egg(卵) C→Cheese(チーズ)の頭文字を取った意味のようです。
ん〜。。。これだと魚介類が入ってないですよね〜。大豆も。

みなさん糖質制限に変わる何か良いネーミングを思いつきませんか〜はてな_m

思いついた人は是非教えて下さーい土下座_m


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